Необхідні вітаміни та мінерали для здоров'я Вітаміни та мінерали є необхідними речовинами, які повинні допомагати організму правильно розвиватися та нормально функціонувати. До важливих вітамінів належать: вітамін A, C, D, E та K, а також вітаміни групи B: тіамін (B1), рибофлавін (B2), ніацин (B3), пантотенову кислоту (B5), піридоксаль (B6), кобаламін (B12), біотин і фолат (фолієву кислоту). І ще ціла низка мінералів, необхідних для здоров'я людини: кальцій, фосфор, калій, хлорид натрію, магній, залізо, цинк, йод, сірку, кобальт, мідь, фтор, марганець і селен.
15 жовтня 2019 р. Відредаговано 12 квітня 2024 р.