Комплекси мікроелементів

Комплекси вітамінів і мінералів: ключ до здоров’я та джерело енергії

Усім відомо, що якісний комплекс вітамінів і мінералів здатний відновити запаси біоактивних речовин, покращити самопочуття, особливо після хвороби або навесні, коли здебільшого діти та дорослі страждають від гіповітамінозу. Пропонуємо дізнатися більше про користь аптечних вітамінно-мінеральних комплексів та особливості вживання таких харчових добавок.

Коли потрібні вітаміни та мінерали

Про БАДи, що містять комплекси вітамінів і мінералів, знають і діти, і дорослі – адже виробники рекламують їх дуже активно. Та чи варто їх вживати? Таке запитання треба поставити своєму лікарю або кваліфікованому дієтологу, який може об’єктивно оцінити індивідуальну потребу конкретної людини в певних нутрієнтах, спираючись на інформацію про стан здоров’я та вік пацієнта, особливості способу життя та раціону.

Попри те, що загалом вітаміни та мінерали надзвичайно важливі для здоров’я, приймати такі комплекси можна виключно за умови їхнього дефіциту або надмірного використання організмом. Безумовно, збалансоване харчування – найбільш безпечний і природний спосіб отримати всі необхідні компоненти для обміну речовин і забезпечення всіх життєвих процесів.

Вітаміни, що є невіддільним складником здоров’я та відмінного самопочуття, відіграють важливу роль у нормальному функціонуванні всіх систем організму. Високий темп життя, надмірні психоемоційні та фізичні навантаження, постійні стреси можуть загрожувати здоров’ю. У таких випадках рекомендовано приймати комплекси вітамінів і мінералів.

Вітамінно-мінеральні комплекси – це спеціально створені препарати, які вирізняє оптимальний вміст і точно витриманий баланс корисних речовин, що зміцнюють захисні сили організму, підтримують здоров’я. Такі комплекси можна купити в різних формах випуску – капсули, таблетки, сиропи. Комплекси вітамінів і мінералів із компонентів натурального походження допомагають ефективно піклуватися про своє здоров’я та дотримуватися активного способу життя.

Користь вживання комплексів вітамінів і мінералів

Як впливає вживання вітамінно-мінеральних комплексів на організм людини? Ось декілька найбільш важливих аспектів такого впливу:

• енергія та здоров’я. Вітаміни в комплексі з мікроелементами натурального походження допомагають підтримувати організм у відмінній формі, беруть участь у величезній кількості біохімічних процесів, забезпечують нормалізацію метаболізму, підвищують енергію, витривалість і працездатність;
• підтримання імунітету. Брак можливості завжди дотримуватися принципів раціонального харчування, стреси та високий темп життя здатні підкосити навіть міцний від природи імунітет і послабити здоров’я. Правильно обрані комплекси вітамінів і мінералів допоможуть організму більш ефективно чинити спротив впливу шкідливих чинників зовнішнього середовища, бактеріальних і вірусних інфекцій;
• профілактика захворювань. Навіть звичайна застуда здатна сильно обмежити активність та якість життя. На щастя, сучасна медицина пропонує широкий вибір мінерально-вітамінних комплексів із натуральними компонентами, вживання яких забезпечує ефективну профілактику широкого спектра захворювань і допомагає тримати організм здоровим та активним;
• зміцнення зубів, кісток і суглобів. Саме збалансований вміст мінералів має забезпечити міцність кісткової та суглобової тканини. У дитячому та підлітковому віці мінеральні речовини забезпечують нормальний розвиток опорно-рухового апарату та здоров’я зубів. Для осіб старшого віку достатня кількість необхідних мінералів дасть змогу уникнути остеопорозу та ризику переломів кісток, отже, купити комплекс мінералів і вітамінів, що добре засвоюються, варто.

Правила застосування комплексу вітамінів і мінералів

Добові норми вітамінних і мінеральних речовин можуть сильно відрізнятися залежно від статі, стану здоров’я, перенесених захворювань, умов життя й індивідуальних особливостей організму. Потреба в таких нутрієнтах суто індивідуальна, адже темпи їхнього засвоєння та чутливість до компонентів у кожної людини різна. Неможливо запропонувати абсолютно універсальний комплекс, адже їх створюють, розраховуючи на певні категорії людей – для дітей, вагітних жінок, літніх людей, спортсменів.

За умов високого ризику гіповітамінозу, виділяють групи осіб, що потребують вживання комплексів вітамінів і мінералів, попри характер харчування:

• діти та підлітки в періоди інтенсивного зростання;
• люди, що зазнають високих фізичних навантажень – спортсмени, особи, що виконують тяжку фізичну роботу;
• особи, що страждають на хронічні захворювання та змушені тривалий час приймати лікарські препарати, що руйнують вітаміни – гормони, антибіотики, психотропні та протизапальні препарати;
• жінки в період вагітності та лактації;
• особи, що дотримуються жорстких дієт з обмеженням великої кількості продуктів у харчуванні – вегани, вегетаріанці;
• діти та дорослі з низьким соціально-економічним рівнем життя;
• особи похилого віку;
• особи зі шкідливими звичками.

А як правильно вживати вітаміни та мінерали? Є декілька рекомендацій, дотримання яких допоможе отримати максимум ефекту від їхнього застосування:

• приймати комплекс мінералів і вітаміни треба в один і той самий час, раз на добу, варто робити це перед сніданком;
• жиророзчинні вітаміни A, E, K і D найкраще засвоюватимуться разом із їжею;
• якщо лікар порадив вам купити комплекс, у якому вітаміни та мінерали розділені на окремі капсули або пігулки, приймати їх найкраще окремо: вітаміни – зранку; мінерали – вдень;
• неодмінно запивайте такі препарати водою;
• дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо поєднання вітамінно-мінеральних комплексів із лікарськими препаратами.

В інтернет-магазині "Рідні Медтехніка" завжди відмінний асортимент товарів для вашої краси та здоров’я, тут можна придбати недорогий комплекс вітамінів і мінералів для задоволення ваших потреб.