Селен

Селен: вплив на організм

Селен – це мікроелемент, що не дуже популярний серед споживачів, а все через те, що людям мало відомі корисні властивості цієї сполуки. І в цій статті розкажемо про селен те, чого ви, можливо, не знали. Отже, селен необхідний організму в незначних кількостях, тому його запаси можна з легкістю поповнити за допомогою відповідних харчових продуктів (список яких – нижче), проте в кожного свої смакові уподобання, тому якщо ви не полюбляєте продуктів із високим вмістом селену, то його брак можна поповнити за допомогою вітамінів. Селен бере участь у низці біохімічних процесів, що мають важливе значення для нашого організму.

Вплив селену на організм

Наукові дослідження доводять, що селен депонується в печінці та секретується в плазму, а також значний його відсоток міститься в скелетних м’язах, розгляньмо детальніше, які позитивні ефекти він чинить:

• є важливим компонентом здоров’я волосся, нігтів і шкіри, його дефіцит спричиняє різноманітні дерматологічні проблеми;
• підтримує здоровий імунітет;
• чинить потужну антиоксидантну дію, захищає та очищує від впливу вільних радикалів;
• допомагає в роботі печінки, а саме в синтезі білків, чим захищає організм від впливу різних токсичних речовин, як-от ртуть, свинець, миш’як тощо;
• є частиною процесу обміну простагландинів, які контролюють запальний процес;
• бере участь у перетворенні тироксину в трийодтиронін, що є надважливим процесом у щитоподібній залозі;
• має вплив на сім’яну рідину в чоловіків, а саме підтримує рухливість сперматозоїдів і фертильність;
• захищає ендотелій судин;
• зменшує ризик захворіти на серцево-судинну патологію;
• зменшує прояви алергії.

Також селен необхідний і дитячому організму, проте дітям вітаміни селену повинен призначити лише лікар-педіатр.

Які продукти необхідно вживати, щоб запобігти дефіциту селену?

Ми вже згадували, що селен необхідний для здоров’я організму в невеликій кількості, для профілактики його дефіциту потрібне його надходження за допомогою правильного режиму харчування, зокрема в раціоні повинні бути:

• бразильські горіхи;
• жовтий тунець;
• насіння соняшника;
• устриці;
• риба палтус;
• сардина;
• гриби шиїтаке.

Доведено, що концентрація селену в рослинних продуктах варіюється залежно від географічного положення їх вирощування.

Бувають спеціальні групи ризику дефіциту селену, розгляньмо їх нижче:

• люди, які живуть у регіонах із дефіцитом селену;
• люди, які перебувають на гемодіалізі;
• носії ВІЛ-інфекції.

Чим небезпечне передозування селеном?

Попри те, що селен несе організму велику користь, у разі неправильного його дозування та надмірного надходження в організм селен спричиняє низку неприємних симптомів:

• випадіння волосся;
• легке запаморочення;
• нудота;
• болі в м’язах;
• блювання;
• спазми;
• зміна кольору шкіри обличчя.

Найважчими та найсерйознішими симптомами передозування селену є порушення роботи кишківника, нервової системи; надлишок селену провокує серцеві напади та гостру ниркову недостатність, що призводить до смерті. Дуже важливо розуміти, що перед вживання будь-яких вітамінних препаратів потрібна попередня консультація лікаря, який правильно підбере дозування для уникнення побічних ефектів.

Де купити вітаміни селен в Україні недорого?

На сайті інтернет-магазину "Рідні Медтехніка" є широкий вибір селен вітамінів, які мають усі відповідні сертифікати якості. Магазин пропонує вам препарати селену в найзручніших лікарських формах – капсулах і таблетках, що з легкістю можна взяти з собою будь-куди. Лікувальну дію селену вже давно довели науковці, тому якщо ви перебуваєте в групі ризику розвитку дефіциту селену, то обов’язково зверніться до свого лікаря за консультацією.

Купити селен в Києві та Україні за доступною ціною можна прямо зараз на нашому сайті, ми радо допоможемо вам з оформленням замовлення та організуємо доставку в потрібний регіон.