Амінокислоти

БАДи амінокислоти – запорука здоров’я та витривалості

БАДи, що містять амінокислоти є важливою складовою спортивного харчування. Такі харчові добавки сприяють прискореному зростанню м’язової маси, спалюванню жирів, забезпеченню додаткової енергії, скороченню процесу відновлення організму після інтенсивних тренувань. В інтернет-магазині "Рідні Медтехніка" придбати БАДи амінокислоти можна за найкращими цінами в Україні.

Амінокислоти: що це?

В організмі людини близько двох сотень цих органічних сполук, а 20 з них входять до складу білків, отже, відіграють роль будівельного матеріалу для протеїнових молекул. Амінокислоти необхідні:

• для регулювання обмінних процесів;
• для передавання генетичної інформації;
• для утворення ферментів;
• для синтезу гормонів;
• для формування та відновлення м’язової тканини.

Окрім цього, саме амінокислоти впливають на функціонування ЦНС, синтез гемоглобіну, який забезпечує транспортування кисню до всіх тканин організму, утворення антитіл, що забезпечують роботу імунної системи.

Залежно від способу, яким вони отримані, амінокислоти поділяють на дві категорії:

• натуральні – наявні в організмах тварин і рослин;
• синтетичні – їх отримують штучним методом

Але більш важлива класифікація за іншим принципом:

• незамінні – не можуть синтезуватися в організмі людини, отже, мають надходити з продуктами;
• замінні – синтезуються з інших амінокислот та білків, що надходять із їжею.

Повноцінні білки містять усі незамінні амінокислоти. Найбільше їх у червоному м’ясі, рибі, морепродуктах, яйцях, горіхах, деяких зернових. Зазвичай раціон людини часто не є ідеально збалансованим – з тих або інших причин. Щоб отримати достатню кількість амінокислот, використовують спеціально створені харчові добавки – БАДи, які давно й успішно застосовують у дієтичному та спортивному харчуванні.

Амінокислоти – саме те, без чого неможливо уявити харчування спортсмена будь-якого рівня. Вони допоможуть:

• швидше набрати необхідний об’єм м’язів;
• прискорити відновлювальні процеси після виснажливого тренування;
• підвищити витривалість і додати енергії.

А скільки амінокислот потрібно людині? Необхідна для організму добова норма амінокислоти залежить від її типу. Для замінних вона у два з половиною рази більше, ніж для незамінних. А ось конкретні цифри (у грамах на кілограм ваги людини) найкраще дізнатися в лікаря-дієтолога. Адже фізіологічна потреба залежить від інтенсивності процесів анаболізму та катаболізму м’язів, що зумовлені рівнем фізичної активності, особливостями обміну речовин і стану здоров’я.

Важливо розуміти, що дефіцит амінокислот у харчовому раціоні призводить до:

• порушення водного балансу та анемії;
• утворення набряків і болю в м’язах;
• слабкості та погіршення апетиту;
• підвищеної втомлюваності;
• зниження захисних сил організму.

Які функції амінокислот в організмі?

У кожної з амінокислот свій набір функцій. Ось декілька прикладів:

• метіонін – бере активну участь у синтезі білків, підтримує азотисту рівновагу організму, регулює функцію наднирників, необхідний для утворення адреналіну, кератину;
• лізин – сприяє утворенню карнітину, що відповідає за стан волосся та шкіри, а також – колагену, що допомагає уникнути зморшок. Ця амінокислота надзвичайно важлива для синтезу м’язових волокон, сприяє зниженню холестерину та покращує засвоєння кальцію;
• валін, ізолейцин, лейцин – потрібні і для м’язів, і для синтезу жирних кислот і стероїдів, і для регулювання білково-вуглеводного обміну. Ці амінокислоти уповільнюють розпад м’язового протеїну та захищають нервові волокна головного мозку;
• треонін – сприяє дотриманню протеїнового балансу, залучений до утворення колагену й еластину, перешкоджає накопиченню жиру в печінці, бере участь в утворенні антитіл, позитивно впливаючи на захисні властивості організму.

Серед замінних амінокислот найбільше уваги варто приділити:

• креатину – залучений до всіх енергетичних процесів. Допомагає нарощувати суху м’язову масу. Отже, саме ця амінокислота є надзвичайно популярною в спортивному харчуванні. Органічна сполука допомагає швидко зняти напруження м’язів та є для них своєрідним енергетиком. Окрім цього, кератин сприяє швидкому відновленню м’язів, що допомагає частіше проводити тренування;
• глутаміну – також допомагає наростити м’язи, захищає їх від перевтоми;
• гістидину – незамінна амінокислота для дитини, але синтезується в організмі дорослого. Задовольнити потребу в цій амінокислоті завдяки їжі майже неможливо. Гістидин важливий для підтримання належного рівня гемоглобіну;
• аргініну – ця замінна амінокислота, що утворюється в печінці, перетворюється на незамінну під час травм та інших стресових ситуацій. Аргінін необхідний для нормального функціонування гіпофіза, бере участь у синтезі карнітину, уповільнює відкладання жирів, підтримує баланс азоту в організмі.

Комплексні БАДи з амінокислотами

Людина, яка часто й активно тренується, а головне – прагне мати розвинену мускулатуру, практично не здатна задовольнити потребу свого організму виключно завдяки збалансованому протеїновому харчуванню.

У такому разі приходять на допомогу протеїнові комплекси, які можуть включати замінні, незамінні й умовно-незамінні амінокислоти, що відомі:

• широким спектром дії;
• ретельно прорахованим і збалансованим складом;
• приємним фруктовим смаком – лимона, апельсина;
• зручним пакуванням.

На відміну від звичайної їжі та протеїнових коктейлів, амінокислоти починають засвоюватися відразу після потрапляння до організму. Амінокислоти – цінний ресурс, важливий для функціонування майже всіх систем організму.

Не варто думати, що приймати комплекси амінокислот потрібно винятково атлетам. У процесі схуднення такі харчові добавки надзвичайно важливі, адже не містять ані жирів, ані вуглеводів, не принесуть зайвих калорій. Таку добавку приймають вранці, перед тренуванням, а також – упродовж дня, якщо між прийманням їжі виникає занадто тривала перерва. А ось змішувати БАД амінокислоти з протеїновими добавками не рекомендують – у такому разі швидкість їхнього засвоєння буде набагато уповільнена, а сенс вживання – зведений до нуля.

Де купити амінокислоти в Україні?

Вирішили попрацювати над скульптурними м’язами або просто позбутися зайвої ваги? Й обмеження раціону, і підвищені навантаження, і навіть підготовка до іспитів, постійні стреси та розлади сну – потребують корекції та вживання корисних, безпечних і якісних харчових добавок, що містять збалансований комплекс амінокислот. Зауважимо, що ціна на амінокислоти, які ви знайдете в каталозі інтернет-магазину "Рідні Медтехніка", досить демократична. А завдяки надзвичайно широкому асортименту, ви завжди знайдете добавки оптимального складу.

Ми пропонуємо тільки якісну, безпечну, сертифіковану продукцію найкращих світових виробників, яку можна замовити онлайн, з доставленням. Отже, купити потрібні амінокислоти буде нескладно, не лише в Києві, але й будь-якому місті України.