Бета-каротин

Застосування бета-каротину. Кому і для чого він потрібен?

Разом з іншими вітамінами та мінералами, бета-каротин входить до переліку найпотужніших антиоксидантів, що забезпечують захист від вільних радикалів і зміцнення імунітету. Він допомагає зберегти відмінний зір і сприяє створенню сприятливих умов для розвитку плоду в утробі матері. Що важливо знати про особливості застосування вітамінів із бета-каротином?

Що це за речовина?

Бета-каротин – речовина, частина якої в організмі людини, під впливом ферментів, перетворюється на ретинол – вітамін A. Назва речовини походить від латинської назви моркви, адже вперше він був виділений саме із цього коренеплоду помаранчевого кольору. Ці пігменти виділяють ягоди, овочі та фрукти, які відрізняються яскравими барвами та мають величезну кількість корисних властивостей.

Саме вони допомагають рослинам і бактеріям протистояти негативному впливу ультрафіолетових променів. Рослинний пігмент бета-каротин проявляє свої антиоксидантні властивості для різних органів і систем організму, тому він дійсно необхідний людині.

Переваги вживання бета-каротину

Відновлення балансу бета-каротину допоможе задовольнити потребу організму у вітаміні A. Крім цього, у провітаміну А багато інших функцій.

• Нормалізація зволоження роговиці й утворення зорового пігменту сітківки, завдяки якому око здатне сприймати світло. Окрім цього, бета-каротин, що надходить із їжею або з харчовими добавками, допомагає позбутися надмірного сльозовиділення та синдрому сухого ока.
• Виконуючи функції потужного антиоксиданту, бета-каротин турбується про імунітет.
• Бета-каротин, у комплексі з вітамінами C і E, широко використовують у лікуванні дерматитів, екземи та псоріазу, підвищеної фоточутливості шкіри, а також він покращує захист волокон колагену та запобігає втраті пружності шкіри.
• Доведений позитивний ефект бета-каротину на здоров’я серця та судин, зниження ризику інфаркту й інсульту.
• Вчені зазначають позитивний вплив бета-каротину для фізіологічного оновлення та нормалізації функції клітин епітелію бронхів, що зазнають змін під час ураження вірусними інфекціями.
• Завдяки вираженим антиоксидантним властивостям, бета-каротин захищає органи жіночої репродуктивної системи, важливий для жінок під час вагітності, адже забезпечує нормальне формування плаценти.

Скільки бета-каротину потрібно на добу?

Вчені давно підрахували середню норму вживання бета-каротину. Для дорослої людини цей показник перебуває в межах від 3 до 6 мг. Проте, більш точне значення добової норми визначають залежно від статі, віку та стану здоров’я. Учені рекомендують:

• дорослим жінкам і чоловікам – вживати від 7,5 до 9 мг ретинолу на добу;
• жінкам у період вагітності та годування грудьми – від 9 до 10,5 мг бета-каротину;
• для дітей цей показник залежить від віку та перебуває в межах 2 – 4 мг на добу.

Перебільшувати дозування призначених лікарем харчових добавок, що містять бета-каротин, не рекомендовано. Навіть безпечні та перевірені БАДи, що мають високий вміст синтетичного пігменту, можуть призвести до появи неприємних симптомів – пожовтіння шкіри обличчя, проблем із травленням та алергічних реакцій.

Плануєте купити бета-каротин у Києві або іншому місті? Щоб не мати жодних сумнівів у якості харчової добавки у вигляді капсул та обрати кращу ціну бета-каротину, варто замовити його в інтернет-магазині "Рідні Медтехніка" із доставленням до будь-якого регіону України.