Комплекс вітамінів групи В, 100 капсул, NOW Foods

Вітамін B6, який також називають піридоксином, організм використовує для виконання низки важливих функцій. В організмі цей вітамін самостійно синтезується в печінці із субстратів корисної мікробіоти кишківника. Але цього недостатньо для нормального функціонування організму, тому виникає потреба у додатковому наборі вітаміну B6. Найпростіше передбачити його дефіцит через їжу. Також можна додатково приймати синтетичний відповідник

Вітамін B3 на упаковках часто позначають як ніацин або абревіатуру PP. Це один і той самий вітамін, який щодня потрібен організму: він бере участь в отриманні енергії з їжі, підтримує роботу нервової системи, шкіри та слизових. Важливо також враховувати форму B3, тому що від неї залежить переносність: одна форма часто викликає почервоніння та відчуття жару шкіри, а інша – зазвичай ні

Рибофлавін, або вітамін B2, необхідний організму щодня. Він допомагає отримувати енергію з їжі, підтримує стан шкіри та слизових оболонок, бере участь у захисті клітин від окислювального стресу. Цей вітамін належить до водорозчинних, тому запаси в організмі невеликі, й регулярне надходження з їжею має значення

Вітамін B2 (рибофлавін) – один із ключових вітамінів групи B, що бере участь в енергетичному обміні, підтримує здоров’я шкіри, зору та нервової системи. Його нестача може проявлятися втомою, тріщинами в кутах губ, сухістю шкіри та зниженням концентрації. Щоб уникнути дефіциту, важливо знати основні харчові джерела рибофлавіну та правила його збереження під час приготування їжі

Вітамін B1 (тіамін) потрібен організму щодня. Він допомагає перетворювати їжу на енергію, підтримує роботу нервової системи, м’язів і серця. Коли тіаміну бракує, людина часто відчуває втому, стає більш дратівливою, гірше концентрується, може з’являтися слабкість у м’язах або неприємні відчуття в ногах і руках

Вітамін B1, або тіамін – це важливий водорозчинний вітамін групи B, необхідний для нормального енергетичного обміну, підтримання нервової системи, роботи серця та травлення, гарного стану волосся, нігтів, шкіри

Вітаміни групи B – це ціла команда речовин, які відповідають за енергію, нервову систему, роботу мозку, кровотворення та стан шкіри й волосся. Вони водорозчинні, швидко витрачаються, тому організм потребує регулярного поповнення з їжі та/або добавок