Вітаміни, БАДи, Спортивне харчування

Асортимент будь-якої аптеки рясніє біоактивними добавками. Якщо вірити рекламі, кожний чудо-засіб забезпечує організм вітамінами та мінеральними речовинами, якщо вони в дефіциті. Насправді ефективність багатьох препаратів, як і їх абсолютна безпека, залишається недоведеною. Отже, саме час вивчити р ...

Вітаміни є важливою умовою, що забезпечує нормальний перебіг фізичного розвитку дитини, а також її когнітивних здібностей. Вітаміни сприяють формуванню імунітету, росту та розвитку всього організму. Іноді зниження успішності школяра та його швидка стомлюваність спричинені недостатнім споживанням пе ...

Прогресивний технологічний і економічний розвиток приніс із собою негативні зміни в екології, комп’ютеризував більшість сфер діяльності, збільшив відсоток роботи сидячи, мінімізував активне проведення часу працівників, чим спричинив зростання гіподинамії та ожиріння. На сьогодні мільйони людей у вс ...

Після повномасштабного вторгнення росії в Україну 24 лютого кожен українець на сьогодні має підвищений ризик постраждати від дій російської армії. Засоби масової інформації неодноразово повідомляли населенню про спроби захоплення, бомбардування, катування працівників Чорнобильської та Запорізької А ...

Цинк – це поживна речовина, що грає важливу роль в організмі. Оскільки природним шляхом його вироблення неможливе, необхідно отримувати його з харчових продуктів або за допомогою харчових добавок. Фактично цинк є другим за вмістом мікроелементом в організмі після заліза, також він є в кожній клітин ...

Омега-3 – це поліненасичена жирна кислота, що містить синтез ейкозапентаєнової (ЕПК), докозагексаєнової (ДГК) і альфа-ліноленової (АЛК) кислот. Варто вказати, що ці кислоти організм самостійно не виробляє, але вони є надзвичайно важливими для нього. Звідки ж їх отримувати? Правильно! З харчових про ...

Лецитин – це не проста речовина, це комплекс фосфоліпідних сполук у комбінації з тригліцеридами та слідами токоферолів, вуглеводів, стеролів. Лецитин виконує низку ключових функцій для організму, бере участь у регулюванні рівня холестерину та створенні оболонки для нервових клітин. Завдяки лецитину ...

Трибулус – це різновид спортивного харчування рослинного походження. За своїми функціями у сфері спортхарчування трибулус належить до бустерів тестостерону. Їх ще називають трибустерами. Потрапляючи в організм, добавка стимулює вироблення тестостерону (і не тільки), підвищує силу та витривалість. Ц ...

Спіруліна – це різновид синьо-зелених водоростей, який люди можуть приймати як харчову добавку. Люди вважають спіруліну справжнім суперфудом через її чудову поживну цінність і користь для здоров'я. Спіруліна багата рослинним білком, хлорофілом, вітамінами групи B, C, D, A й Е, йодом, фосфором, ...

Протеїни – це ті самі білки. Ми споживаємо їх з овочами, молочною продукцією, м'ясом і навіть фруктами. Протеїни є в різних продуктах більшою чи меншою мірою. Ці органічні речовини потрібні всім, оскільки саме протеїни вважають головним будівельним матеріалом організму. Білки відповідають за бу ...