Статті про вітаміни, БАДи, спортивне харчування

Здоровий раціон завжди повинен бути в основі. Але в реальному житті не завжди виходить регулярно їсти жирну рибу, печінку, морепродукти, достатню кількість овочів і фруктів. Саме тому лікарі часто рекомендують продуманий прийом вітамінно-мінеральних комплексів – як додаткове підтримання, а не за ...

Магній є одним із ключових мінералів, без якого організм не може нормально функціонувати. Він бере участь у роботі м’язів, нервової системи, серця, синтезі білка та енергії

Канабідіол (CBD) давно вже перестав бути екзотичною темою – сьогодні про нього говорять і пишуть всюди – від наукових журналів до блогів про здоровий спосіб життя. Хтось хвалить КБД за здатність допомагати у разі тривоги та стресу, інші звертаються до нього, щоб підтримати імунітет чи впоратися ...

Вітамін D3 – незамінний помічник для здоров'я кісток, імунітету та загального самопочуття. Цей "сонячний" вітамін відіграє ключову роль у засвоєнні кальцію, підтриманні міцності кісток і зубів, роботі серця та судин, а також у захисті від багатьох захворювань. Проте його дефіцит – поширена пробл ...

Риб’ячий жир можна, без жодних перебільшень, назвати однією з перших популярних харчових добавок, задовго до того, як абревіатура "БАД" набула широкого вжитку. Сьогодні в нас немає потреби пити чистий риб’ячий жир, щоб зміцнити здоров’я. Адже в кожній аптеці завжди в наявності великий асортимент ...

Хрускіт у суглобах – явище, знайоме кожній здоровій людині. З яких причин виникає таке явище? Які вітаміни пити, якщо хрустять суглоби? Що приймати, щоби позбутися неприємного симптому?

Серед величезного переліку біоактивних речовин вітамін K і сьогодні залишається найменш відомим. Що таке вітамін K? Які функції вітаміну К? Чим загрожує його дефіцит або надлишок вітаміну К в організмі? Як, у разі необхідності, відновити його баланс?

Магній – один із найважливіших макроелементів, який відіграє ключову роль у величезній кількості біохімічних процесів, що відбуваються в організмі людини. Чим небезпечний дефіцит магнію для здоров’я і якою є добова норма споживання цього мінералу? Які є джерела постачання магнію та які комплекси ...

Фолієва кислота (або вітамін B9) незамінна для майбутніх матусь, корисна для підтримання роботи серця, профілактики утворення злоякісних пухлин і здоров’я мозку. Отже, варто з’ясувати, що таке фолієва кислота і для чого її призначають лікарі? Дізнаємося, як вона впливає на організм та як правиль ...

Випадіння волосся – явище цілком природне та закономірне. Вчені підрахували навіть щоденну норму для такого явища, що складає від 100 до 150 волосин, які випадають упродовж доби. Проте, майже кожній людині, час від часу доводиться переживати неприємні емоції, помічаючи, що темпи втрати волосся с ...