Біль у шиї – актуальна проблема сучасності та найчастіша скарга людей різного віку. Наш шийний відділ складається з 7 рухомих хребців, які в здоровому стані гарантують свободу руху та забезпечують мобільність голови. Шийні м’язи не знають відпочинку протягом усього дня, а навпаки – часто зазнають надмірної напруги та, як наслідок, нас починає турбувати біль у шиї. Як позбутися його та що робити в разі болю в шиї? Прості та дієві вправи для розслаблення м’язів шиї описано в нашій статті.
26 грудня 2022 р. Відредаговано 19 березня 2024 р.