Зміст:
- Ключові цілі харчування
- Як зробити стілець густішим (зменшуємо об'єм)
- Що викликає рідкий стілець і часті випорожнення
- Як зменшити запах
- Як зменшити газоутворення
- Гідратація та сіль
- Безпечне розширення раціону
- Важливі медичні нюанси
- Коли необхідно терміново звернутися до лікаря
- Висновок
Як знизити об'єм і запах у разі ілеостоми, які продукти вибирати, як пити та коли звертатися до лікаря. Наша мета – допомогти вам відчувати контроль над ситуацією щодня.
Окреслимо ключові завдання: утримувати достатню гідратацію та сіль, зробити стул густішим завдяки правильним продуктам і зменшити газоутворення й запах. Ми підготували статтю з порадами – це зрозумілі щоденні кроки, які дійсно працюють у побуті.
Ключові цілі харчування
- Зберегти нормальну гідратацію та сіль в організмі. У разі ілеостоми ризик зневоднення вище, тому що вміст кишківника виходить частіше та більш рідкими масами. Важливо пити достатню кількість води та підтримувати баланс електролітів.
- Зробити стілець густішим і менш частим – завдяки продуктам з достатньою кількістю розчинної клітковини та крохмалю.
- Знизити газоутворення та запах – визначити продукти, які рідше дають запах (варто відстежувати реакцію організму конкретної людини), й уникати тригерів.
Як зробити стілець густішим (зменшуємо об'єм)
Вибирайте 2-3 позиції зі списку до кожного прийому їжі і дивіться на реакцію організму.
- Стиглі банани, яблучне пюре.
- Білий рис, паста, картопляне пюре.
- Білий хліб, тости, сухарі, крекери.
- Нежирні вершкові супи, манна каша, рисові пластівці.
- Нежирний сир, арахісова паста (в невеликій кількості).
Ці продукти містять крохмаль і розчинну клітковину, вони допомагають утримувати воду й ущільнювати стілець.
Прийоми: їжте невеликими порціями 4-6 разів на день, ретельно пережовуйте, не запивайте відразу (краще пити між вживанням їжі). Це зменшує швидкість проходження їжі та покращує засвоєння.
Що викликає рідкий стілець і часті випорожнення
На ранніх етапах і в дні з високою частотою випорожнень краще обмежити:
- солодкі напої, соки, великі порції фруктози;
- дуже жирні або гострі страви;
- великі порції неочищеної клітковини (сирі овочі з грубою шкіркою, попкорн, горіхи) – вживайте їх поступово та малими порціями.
Як зменшити запах
- Найчастіше посилюють запах: яйця, риба, цибуля, часник, капуста та інші хрестоцвіті, деякі сири й гострі страви. Якщо запах став проблемою, тимчасово зменште ці продукти та прослідкуйте за реакцією організму.
- Що може допомогти знизити запах: натуральний йогурт, кефір/пахта, петрушка. Це не ліки, але в побуті часто дають помітний результат.
- Технічні рішення: використовуйте мішки з фільтром і дезодоранти для стом, які капають всередину мішка – це стандартний і безпечний спосіб контролю запаху. Для кращої герметичності та зручності догляду обирайте двокомпонентні калоприймачі: вони щільніше фіксуються, простіші в обслуговуванні та довше зберігають герметичність.
Догляд за шкірою та чистота системи також впливають на запах. У розділі Засоби догляду за стомою ви знайдете спеціалізовані очисні спреї. Для делікатного очищення поверхні пластини та шкіри навколо стоми підійдуть Очисник для стоми Comfeel 4710, 180 мл, Coloplast і компактний Очисник для стоми Brava 12010, 50 мл, Coloplast – зручно використовувати вдома й поза домом. Регулярна обробка такими засобами допомагає прибрати залишки клейкої основи, знизити ризик подразнення та зберегти щільне прилягання системи, що напряму впливає на вихід запаху.
Як зменшити газоутворення
- Їжте повільно, не розмовляйте з повним ротом, уникайте трубочок і жувальної гумки – ви менше заковтуєте повітря.
- Скоротіть продукти, які часто дають газ: боби, сочевиця, газована вода, пиво, цибуля, капуста, цвітна капуста.
- Повертайте газові продукти поступово та стежте за індивідуальною переносністю.
Гідратація та сіль
У разі ілеостоми ви втрачаєте більше рідини та натрію. Базові правила:
пийте регулярно протягом дня;
у спеку, під час фізичного навантаження додавайте розчини для пероральної регідратації (аптечні ОРС) або домашні сольові напої за рекомендаціями лікаря/медсестри по стомі;
контролюйте ознаки зневоднення: сухість у роті, темна сеча, запаморочення, судоми. У разі появи цих симптомів – збільште споживання електролітів і зверніться до лікаря.
Безпечне розширення раціону
Через кілька тижнів після операції (або за згодою лікаря) поступово повертайте більше овочів і цільнозернових.
- Спочатку – варені і протушковані, без шкірки і насіння, малими порціями.
- Кожну нову позицію тестуйте окремо 1-2 дні.
- Якщо продукт викликав рідкий стілець, гази або запах – відкладіть на 1-2 тижні й спробуйте знову в меншій порції.
Важливі медичні нюанси
Якщо видалена кінцева частина тонкої кишки (термінальний ілеум), з часом може розвинутися дефіцит вітаміну B12. Лікарі зазвичай рекомендують періодичний контроль рівня B12 і, за необхідності, вживання вітамінних добавок.
У разі постійного великого стільця (часто >1-1,5 л/добу) потрібні індивідуальні рекомендації щодо харчування та питного режиму, іноді – медикаменти за призначенням лікаря. Не відкладайте консультацію.
Коли необхідно терміново звернутися до лікаря
- Різке збільшення об’єму стільця, ознаки зневоднення (слабкість, запаморочення, рідке сечовипускання темною сечею).
- Сильні спазми, нудота, блювота, відсутність виходу вмісту кишківника, здуття – можлива непрохідність.
- Постійна кров у випорожненнях, висока температура.
- Біль не знімається звичайними засобами, стан погіршується.
Висновок
Щоб зменшити об’єм і зробити стілець густішим, вживайте більше крохмалистих і м'яких продуктів (рис, паста, картопля, білий хліб, банани, пюре), їжте порційно та пийте більше рідини з акцентом на електроліти. Щоб зменшити запах і газ, обмежте “тригери” (яйця, риба, цибуля, часник, капуста, боби, газована вода) та використовуйте мішки з фільтром і дезодоранти для стоми; іноді допомагають йогурт, пахта, петрушка. Слідкуйте за ознаками зневоднення й контролюйте вітамін B12.
У “Рідні Медтехніка” можна придбати мішки з фільтром, пластини та пасти, нейтралізатори запаху, засоби для шкіри та інші супутні товари для догляду за стомою.
