Комплексы микроэлементов

Комплексы витаминов и минералов: ключ к здоровью и источник энергии

Всем известно, что качественный комплекс витаминов и минералов способен восстановить запасы биоактивных веществ, улучшить самочувствие, особенно после болезни или весной, когда в основном дети и взрослые страдают от гиповитаминоза. Предлагаем узнать больше о пользе аптечных витаминно-минеральных комплексов и особенностях употребления таких пищевых добавок.

Когда нужны витамины и минералы

О БАДах, содержащих комплексы витаминов и минералов, знают и дети, и взрослые – ведь производители рекламируют их очень активно. Но стоит ли их употреблять? Такой вопрос надо задать своему врачу или квалифицированному диетологу, который может объективно оценить индивидуальную потребность конкретного человека в определенных нутриентах, опираясь на информацию о состоянии здоровья и возрасте пациента, особенностях образа жизни и рациона.

Несмотря на то, что в целом витамины и минералы чрезвычайно важны для здоровья, принимать такие комплексы можно исключительно при условии их дефицита или чрезмерного использования организмом. Безусловно, сбалансированное питание – наиболее безопасный и естественный способ получить все необходимые компоненты для обмена веществ и обеспечения всех жизненных процессов.

Витамины, являющиеся неотъемлемой составляющей здоровья и отличного самочувствия, играют важную роль в нормальном функционировании всех систем организма. Высокий темп жизни, чрезмерные психоэмоциональные и физические нагрузки, постоянные стрессы могут угрожать здоровью. В таких случаях рекомендуется принимать комплексы витаминов и минералов.

Витаминно-минеральные комплексы – это специально созданные препараты, отличающиеся оптимальным содержанием и точно выдержанным балансом полезных веществ, укрепляющих защитные силы организма, поддерживающих здоровье. Такие комплексы можно купить в разных формах выпуска – капсулы, таблетки, сиропы. Комплексы витаминов и минералов из компонентов натурального происхождения помогают эффективно заботиться о своем здоровье и придерживаться активного образа жизни.

Польза употребления комплексов витаминов и минералов

Как влияет употребление витаминно-минеральных комплексов на организм человека? Вот несколько наиболее важных аспектов такого влияния:

• энергия и здоровье. Витамины в комплексе с микроэлементами натурального происхождения помогают поддерживать организм в отличной форме, участвуют в огромном количестве биохимических процессов, обеспечивают нормализацию метаболизма, повышают энергию, выносливость и работоспособность;
• поддержание иммунитета. Нехватка возможности всегда придерживаться принципов рационального питания, стрессы и высокий темп жизни способны подкосить даже крепкий от природы иммунитет и ослабить здоровье. Правильно выбранные комплексы витаминов и минералов помогут организму более эффективно сопротивляться воздействию вредных факторов внешней среды, бактериальных и вирусных инфекций;
• профилактика заболеваний. Даже обычная простуда способна сильно ограничить активность и качество жизни. К счастью, современная медицина предлагает широкий выбор минерально-витаминных комплексов с натуральными компонентами, употребление которых обеспечивает эффективную профилактику широкого спектра заболеваний и помогает держать организм здоровым и активным;
• укрепление зубов, костей и суставов. Именно сбалансированное содержание минералов должно обеспечить прочность костной и суставной ткани. В детском и подростковом возрасте минеральные вещества обеспечивают нормальное развитие опорно-двигательного аппарата и здоровье зубов. Для лиц старшего возраста достаточное количество необходимых минералов позволит избежать остеопороза и риска переломов костей, следовательно, купить комплекс минералов и хорошо усваиваемых витаминов стоит.

Правила применения комплекса витаминов и минералов

Суточные нормы витаминных и минеральных веществ могут сильно отличаться в зависимости от пола, состояния здоровья, перенесенных заболеваний, условий жизни и индивидуальных особенностей организма. Потребность в таких нутриентах сугубо индивидуальна, ведь темпы их усвоения и переносимость компонентов у каждого человека разная. Невозможно предложить абсолютно универсальный комплекс, ведь их создают, рассчитывая на определенные категории людей – для детей, беременных женщин, пожилых людей, спортсменов.

При условиях высокого риска гиповитаминоза, выделяют группы лиц, нуждающихся в употреблении комплексов витаминов и минералов, несмотря на характер питания:

• дети и подростки в периоды интенсивного роста;
• люди, испытывающие высокие физические нагрузки – спортсмены, лица, выполняющие тяжелую физическую работу;
• лица, страдающие хроническими заболеваниями и вынужденные длительное время принимать лекарственные препараты, разрушающие витамины – гормоны, антибиотики, психотропные и противовоспалительные препараты;
• женщины в период беременности и лактации;
• лица, придерживающиеся жестких диет с ограничением большого количества продуктов в питании – веганы, вегетарианцы;
• дети и взрослые с низким социально-экономическим уровнем жизни;
• лица пожилого возраста;
• лица с вредными привычками.

А как правильно употреблять витамины и минералы? Есть несколько рекомендаций, соблюдение которых поможет получить максимум эффекта от их применения:

• принимать комплекс минералов и витамины нужно в одно и то же время, раз в сутки, стоит делать это перед завтраком;
• жирорастворимые витамины A, E, K и D лучше всего усваиваются вместе с пищей;
• если врач посоветовал вам купить комплекс, в котором витамины и минералы разделены на отдельные капсулы или таблетки, принимать их лучше всего отдельно: витамины – утром; минералы – днем;
• непременно запивайте такие препараты водой;
• следуйте рекомендациям врача относительно сочетания витаминно-минеральных комплексов с лекарственными препаратами.

В интернет-магазине "Рідні Медтехника" всегда отличный ассортимент товаров для вашей красоты и здоровья, здесь можно приобрести недорогой комплекс витаминов и минералов для удовлетворения ваших потребностей.