Вітамін С для дітей

Вітамін C: чому він такий важливий для дітей

Як відомо, для здорового росту та розвитку дитині потрібні вітаміни, які вона повинна отримувати зі збалансованого харчування. Вітаміни – це незамінні поживні речовини, яких потребує організм для нормальної життєдіяльності та повноцінного функціонування.

Нерідко буває так, що отримати необхідну кількість вітамінів винятково з їжі буває важко, тоді можуть виникати гіповітамінози. У таких випадках на допомогу приходять вітаміни в готовому вигляді (у формі таблеток, капсул, шипучих таблеток і в рідкій формі, яку так люблять діти). Вітамін C (аскорбінова кислота) – це відомий помічник у зміцненні імунної системи (особливо з настанням холодів), він є одним із найважливіших для організму дитини. Детальніше про нього – далі.

Користь вітаміну Ц і де він міститься

Вітамін C є дуже важливим для організму, що росте; він бере участь у багатьох процесах життєдіяльності дитини, зокрема:

• сприяє зміцненню імунітету;
• стимулює вироблення колагену, який, своєю чергою, відповідає за формування хрящів, кісток і за структуру шкіри;
• зміцнює судини;
• активує гормони та ферменти;
• сприяє кращому засвоєнню заліза й фолієвої кислоти;
• регулює згортання крові;
• підвищує опірність організму до різних захворювань, захищаючи від вірусів і бактерій.

З огляду на перелічені вище корисні властивості аскорбінової кислоти, не дивно, що більшість батьків уже з раннього віку дають дітям вітамін C, адже він просто необхідний для нормального росту й розвитку.

Усі ми звикли асоціювати вітамін Ц винятково з цитрусовими. Але справжнім рекордсменом за вмістом аскорбінової кислоти по праву вважають солодкий перець. Також похвалитися солідною кількістю вітаміну С може шипшина, обліпиха, смородина, зелень (петрушка, кріп), капуста, ну і звичайно ж, лимон, апельсин, грейпфрут, а також інші фрукти й овочі.

Як було зазначено вище, отримувати достатню кількість вітаміну C винятково з їжі буває складно. Саме в таких випадках готові вітаміни в концентрованому вигляді стають справжньою знахідкою.

Форми випуску та добова норма вітаміну C

Сучасні виробники виготовляють вітамін С в різних формах: таблетки, шипучі таблетки, капсули. Для дітей вітамін Ц бувають також у формі желейок, драже і в рідкій формі.

Добова норма вітаміну Ц для дітей становить:

• до 1 року – 30 мг;
• від 1 до 3 років – 40 мг;
• 3-12 років – 45 мг;
• для підлітків – 60 мг.

Брак цього вітаміну в організмі може проявлятися слабкістю, перевтомою, зниженням апетиту, сухістю шкіри, кровоточивістю ясен, підвищеною схильністю до захворювань, зниженням імунітету та іншими неприємними симптомами.

Але важливо вказати, що як дефіцит, так і надлишок аскорбінової кислоти вкрай небажаний для дитячого організму. Тому перед споживанням вітамінів обов'язково треба проконсультуватися з педіатром, щоб не зашкодити організму дитини. Саме лікар може визначити найбільш безпечне та найбільш придатне дозування вітаміну Ц. Приймання вітамінів треба починати перед сезоном вірусних захворювань або в період весняного авітамінозу; вживати вітамін С потрібно курсами та не на постійній основі.

Де купити вітамін C для дітей

Купити вітамін C можна в мережі магазинів "Рідні Медтехніка", розташованих у всіх великих містах України, або ж замовити тут – на сайті, додавши товар у кошик та оформивши замовлення. Зазначимо, що особливою популярністю серед покупців нашого магазину користується американський виробник Child Life. Ціна вітаміну C вказана на сайті й може варіюватися залежно від виробника, дозування, форми випуску та інших чинників.

Наші продавці в "живих" магазинах і оператори колл-центру в інтернет-магазині завжди раді проконсультувати вас щодо всіх питань.