Вітаміни з цинком

Цинк – один із незамінних мінералів, дефіцит якого може стати причиною незворотних наслідків для здоров’я людини. Цей мінерал є надзвичайно важливим для стабільної роботи всіх органів, підтримання імунітету та нормальної секреції гормонів. Щоб уникнути дефіциту цього мікроелементу, лікарі рекомендують вживати вітаміни із цинком, якщо його не вистачає в повсякденному раціоні. В інтернет-магазині "Рідні Медтехніка" ви можете купити комплексні вітаміни із цинком за доступними цінами, з доставкою по Україні.

Як діє цинк в організмі?

Роль цинку в процесах життєдіяльності людини складно переоцінити. Цей мікроелемент:

• бере участь у процесах кровотворення та входить до складу ферментів, що впливають на процеси дихання;
• бере участь у синтезі інсуліну, підвищує чутливість до гормону, що відповідає за засвоєння глюкози;
• стимулює поділ клітин, сприяє швидкому загоєнню ран;
• регулює роботу імунної системи, допомагає боротися із запальними процесами;
• сприяє засвоєнню вітаміну A, запобігає віковим змінам у сітківці й утворенню катаракти;
• відповідає за синтез меланіну – пігменту, який захищає очі від пошкодження сонячними променями;
• має важливе значення для функціонування головного мозку;
• забезпечує нормальні темпи розвитку всіх органів і систем організму дитини.

Корисні властивості цинку

Цинк – поширений мінеральний компонент, який завдяки різноманітним фармакологічним властивостям, входить до складу різноманітних мінеральних комплексів.

Дослідження довели, що:

• застосування вітамінів із цинком для чоловіків покращує якість і рухливість сперматозоїдів, запобігає зниженню лібідо завдяки нормалізації вироблення тестостерону;
• цинк у вітамінах для жінок позитивно впливає на фертильність, оскільки для нормального процесу росту яйцеклітини необхідний певний рівень цього мікроелементу. А ось брак цинку провокує порушення овуляції;
• вітамін цинк підвищує ефективність засвоєння поживних речовин і бере участь у синтезі білкових сполук, а також – засвоєнні вуглеводів;
• достатня кількість цинку в раціоні дуже важлива для росту та відновлення м’язової тканини, цей мікроелемент забезпечує можливість організму підтримувати та відновлювати за необхідності тканини м’язової системи та скелету;
• вітаміни із цинком знижують ризик макулярної дегенерації та втрати зорових функцій, уповільнюють прогресування дегенерації жовтої плями;
• не менш важливо, що цинк бере участь у виробленні колагену, що входить до складу сполучної тканини.

Звідки отримати цинк? Найбільша кількість цинку міститься в насінні та бобових. Так, у соняшниковому й гарбузовому насінні, а також у кедрових горішках, кунжуті, сочевиці й соєвих бобах на 100 грамів міститься до 5, 6 міліграмів цинку. Найбільша кількість цинку міститься в устрицях (60 міліграмів на 100 грамів) і телячій печінці, а також у вугрі. Червоне м'ясо, а саме баранина, яловичина та свинина містить від 7 до 9 мг цинку.

Якщо ж з якоїсь причини додавати у свій звичний раціон харчування ці продукти можливості немає, то треба застосовувати цинк у таблетках, вітаміни з цинком. Якщо ж говорити про форми випуску, то виробники виготовляють цинк у формі капсул і таблеток, обидві з них мають свої переваги й недоліки, тому вибираючи цинк у капсулах або таблетках, треба враховувати всі чинники: швидкість вивільнення, дозування, а також зручність застосування.

Показання до застосування

Чи варто вам купити вітаміни із цинком? Найкращий спосіб дізнатися відповідь на це питання – проконсультуватися з лікарем. Проте варто пам’ятати, що є групи людей, для яких критично важливо стежити за достатнім рівнем цинку в раціоні:

• вагітним жінкам цинк вітамін необхідний, щоб забезпечити умови для нормального розвитку плоду та запобігти розвитку патологій внутрішньочеревного розвитку;
• дітям у періоди інтенсивного зростання мінерал забезпечить оптимальні темпи росту та розвитку тканин організму;
• вегетаріанці, що не мають у раціоні основних джерел надходження в організм цинку, найбільш підлягають ризику гострого дефіциту цього мінералу;
• люди, що мають хронічні запальні захворювання травного тракту, а також хворі на діабет потребують вживання вітамінів. Проте, дуже важливо порадитися з лікарем, щоб не зашкодити організму;
• цинк надзвичайно корисний для зміцнення захисної функції організму. Він відіграє важливу роль у формуванні імунної відповіді організму, допомагаючи повернутися до гомеостазу.

Окрім того, біодобавок із цинком потребують люди, що працюють у складних або шкідливих умовах, а їхній організм зазнає високих навантажень, або ж ті, хто перенесли тяжку хворобу та перебувають у процесі відновлення та реабілітації.

Відомо, що добова норма цинку становить 10-20 міліграмів. Варто зазначити, що на 15 мг цинку необхідно 450 мг магнію, оскільки тривале вживання мінералу перешкоджає всмоктуванню магнію. До речі, нерідко виробники виготовляють комплекс вітамінів, до складу яких входить як цинк, так і магній. Максимально безпечна доза цинку для організму становить 30 мг на день. Під час приймання цинку в таблетках не рекомендують вживання чаю або кави, оскільки такий тандем може утворити так звану плівку, крізь яку мінерал просто не потрапить в організм.

Можливі побічні ефекти

Варто пам’ятати, що цинк, який входить до складу комплексів вітамінів, може зашкодити організму, якщо вживати такі добавки в надмірній кількості або без урахування інших джерел надходження мінералу. Надмірне вживання добавок і полівітамінів або високих терапевтичних доз ліків може спричинити симптоми цинкової токсичності.

Побічні реакції на надмірне дозування препаратів цинку:

• лихоманка та кашель;
• біль у животі, нудота;
• втома, сонливість;
• розлади травлення;
• наявність металевого присмаку в роті;
• головний біль, запаморочення:
• порушення координації рухів;
• галюцинації;
• анемія;
• зміни сприйняття смаків і запахів.

У разі виявлення таких симптомів, необхідно терміново припинити вживання добавок або лікарських препаратів і виключити з раціону продукти з високим вмістом цинку. За гострої та хронічної форми краще звернутися до лікаря.

Форми випуску

Практично кожний виробник біодобавок має свою лінійку препаратів із цинком. Відомо декілька форм цинку.

• Піколінат цинку – одна з найбільш ефективних добавок, що поєднує безпечність і біодоступність. Її мінусом вважають досить високу ціну вітамінів, що зумовлена складністю виготовлення.
• Застосування хелатних форм препаратів також буде високоефективним і максимально безпечним. Спеціалісти зазначають універсальність таких добавок, що можна вживати як для підвищення імунного захисту організму в період високого ризику застуди, так і для відновлення балансу цинку в разі його дефіциту.
• Ацетат цинку – добре засвоюється, але не підходить, як добавка для зміцнення імунітету під час застуди та грипу.
• Глюконат цинку – одна з найбільш доступних форм, що відмінно засвоюється організмом. Вона найбільш універсальна, оскільки ви можете вживати її, як для зміцнення імунітету, так і в разі наявності симптомів дефіциту цинку.
• Цитрат цинку – не лише добре засвоюється, але і є найбільш безпечною формою, що не спричиняє побічних ефектів.

У нашому інтернет-магазині ви знайдете великий вибір комплексів вітамінів із цинком за відмінною ціною. В асортименті "Рідні Медтехніка" представлені біодобавки від найкращих вітчизняних і світових виробників, що виготовляють з екологічно безпечної сировини в умовах багаторівневого контролю якості. Ви можете купити вітаміни із цинком за оптимальною ціною, з доставкою в Київ, Харків, Дніпро, Полтаву, Львів, Одесу та інші міста України.