Вітаміни та БАДи для жіночого здоров'я

Природа передбачила, щоб усі необхідні вітаміни та мінерали в організм жінки надходили з їжею. На жаль, забезпечити їх у потрібному складі та кількості не завжди здатен навіть збалансований склад раціону. Високоякісні вітаміни та БАДи для жіночого здоров’я легко розв’язують таку проблему, допомагають подбати про красу, зміцнити імунітет та уповільнити процеси старіння. В інтернет-магазині "Рідні Медтехніка" ви знайдете великий вибір БАДів і вітамінів для підтримання жіночого здоров’я.

Особливості жіночого здоров’я: чому важливі вітаміни й біодобавки?

Організм кожної жінки впродовж життя зазнає надзвичайно складних фізіологічних змін, що вимагають значного ресурсу життєвих сил. Звичайна кількість біоактивних речовин і мінералів може виявитися недостатньою, отже, з’являється потреба компенсувати дефіцит мікронутрієнтів із додаткових джерел. Наведемо декілька конкретних прикладів.

• У період вагітності, навіть якщо вона протікає без жодних патологій, лікар призначає вживання фолієвої кислоти (вітаміну B9) протягом першого триместру.
• Грудне вигодовування може негативно вплинути на стан кісток і зубної емалі, що починають змінювати структуру через брак кальцію. Отже, у цей період жінка потребує вживання комплексу, що містить цей мікроелемент у поєднанні з вітаміном D.
• Після 40 років у жінок спостерігають зниження естрогенів, що спричиняє проблеми із суглобами, судинами та впливає на стан шкіри. У цей період набувають актуальності БАДи для жіночого здоров’я, що допоможуть підтримати гормональний баланс.

Основні вітаміни та мінерали для жінок

Вітаміни відіграють велику роль у підтриманні здоров’я людини, але особливо важливі вони для жінок. Які вітаміни потрібно вживати для жіночої краси і здоров’я?

Вітамін A – для шкіри, зору, репродукції

Вітамін А (ретинол) для жіночого здоров’я надзвичайно важливий. Потрібен для збереження зору та пружності шкіри, сприяє відмінній роботі імунної та репродуктивної систем організму, впливає на дозрівання яйцеклітини та вироблення статевих гормонів.

Вітамін С – захист імунітету

Аскорбінова кислота або вітамін С є важливим елементом для жіночого здоров’я. Він виконує роль антиоксиданту, підтримує імунну систему, допоможе боротися із запальним процесом і наслідком стресу, сприяє загоєнню ран та виробленню колагену, від якого залежить пружність шкіри та здоров’я суглобів.

Вітамін D (D3) – кісткова система та гормональний фон

Вітамін D активно впливає на вироблення жіночих статевих гормонів і стабільність менструального циклу, здатність жінки до запліднення. Достатній рівень у жіночому організмі вітаміну D допомагає підтримувати міцність кісток і запобігати їхній крихкості, знижуючи ризик розвитку остеопорозу, особливо в період менопаузи, коли рівень естрогенів знижується і кісткова тканина стає більш вразливою.

Вітамін E – для підтримання статевої функції

Токоферол забезпечує захист клітинних мембран від пошкодження вільними радикалами, запобігає передчасному старінню організму, відповідає за вироблення в достатній кількості прогестерону, забезпечує нормальну овуляцію та запліднення.

Група B (B6, B9 (фолієва кислота), B12) – енергія, нервова система, репродукція

Особливу увагу варто звернути на вітаміни групи B:

• вітамін B6 (піридоксин) – допомагає нормалізувати функціонування нервової системи, полегшити симптоми ПМС (дратівливість, постійні зміни настрою)
• вітамін B9 (фолієва кислота) – часто рекомендують вживати під час вагітності. Сприяє правильному розвитку плоду на ранніх етапах, знижує ризик появи вроджених вад нервової трубки у дитини
• вітамін B12 (ціанокобаламін) – допомагає запобігти анемії, зменшити відчуття втоми. Якщо вживати з фолієвою кислотою, вітамін споживають для синтезу ДНК, кровотворення та підтримання нервової системи

Мінерали (кальцій, залізо, магній, цинк, селен)

Не менш важливою для загального фізичного стану та самопочуття жінки є достатня кількість мінеральних речовин у раціоні. Найважливішими для жіночого здоров’я є такі елементи:

• кальцій – є необхідним елементом для кісткової системи й зубної емалі, впливає на роботу серця та судин;
• магній – бере участь у захисті від вільних радикалів, сприяє регуляції роботи нервової системи, зниженню серцево-судинних захворювань, допомагає підтримувати нормальний рівень кальцію та бере участь у синтезі вітаміну D;
• цинк – регулює вироблення естрогену та прогестерону, необхідний для правильного дозрівання яйцеклітини, успішного запліднення та нормального перебігу вагітності, формування плаценти та розвитку плоду;
• залізо – сприяє швидшому відновленню втрати крові у разі рясних менструацій;
• селен – бере участь у регулюванні гормонів щитоподібної залози, нормалізує жировий обмін, покращує метаболізм клітин шкіри.

Роль БАДів для жіночого здоров’я

Є чимало надзвичайно корисних біоактивних добавок, що допомагають жінці подбати про стан репродуктивної системи, укріплюють імунітет і дають змогу швидко адаптуватися до підвищених навантажень. Ось декілька прикладів.

Фітопрепарати – підтримання гормонального балансу, зниження симптомів ПМС/клімаксу

Комплексні препарати, що містять фітоестрогени, зокрема, Dong Quai (“жіночий женьшень"), олія примули вечірньої допомагають компенсувати нестачу естрогенів у жіночому організмі та зменшують прояви характерних негативних симптомів під час клімаксу та ПМС, зміцнюють імунітет і забезпечують профілактику новоутворень.

Пробіотики – здорова мікрофлора, особливо у разі гінекологічних проблем

Пробіотики надзвичайно важливі для підтримання нормального складу мікрофлори піхви в складні для організму періоди, допомагають запобігти розвитку дисбіозу. Такі БАДи лікарі призначають для профілактики та лікування вагінального кандидозу та інфекцій, що передаються статевим шляхом.

Омега 3 – для серцево-судинної системи, краси волосся та шкіри

Поліненасичені жирні кислоти незамінні для захисту серцево-судинної системи, зниження рівня поганого холестерину та збереження еластичності судин. Омега 3 беруть участь у формуванні кісткової тканини, допомагають зменшити ризик розвитку остеопорозу й артрозу, стабілізують сон та емоційний фон.

Як підбирати вітаміни й БАДи для різного віку

Спеціалісти наполегливо рекомендують підбирати БАДи для жіночого здоров’я, що повністю відповідають потребам і віковим особливостям організму.

Для жінок до 30 років

Для жінок, які не переступили 30-річний рубіж, під час вибору вітамінних комплексів варто звернути увагу на ті, що містять антиоксиданти, такі як вітаміни C, E й A. Крім того, важливими є вітамін B12 і фолієва кислота, які сприяють відновленню рівня крові після менструальних циклів.

Для жінок після 30-40 років

Жінкам після 40 років рекомендують приймати комплекси, що містять вітаміни D і E, а також магній і кальцій – для зниження стресу, регулювання артеріального тиску та профілактики остеопорозу.

Під час клімаксу (40+, 45+, 50+)

Для жінок старше 40 років корисними будуть вітамінні комплекси, збагачені вітамінами D та E, а також магнієм і кальцієм. Ці елементи сприяють зменшенню нервової напруги, нормалізації кров'яного тиску та запобіганню втрати кісткової маси.

Де купити вітаміни й БАДи для жіночого здоров’я?

У нашому інтернет-магазині "Рідні Медтехніка" ви завжди знайдете відмінний вибір БАДів та хороших вітамінів для жіночого здоров’я, що подбають про красу та здоров’я в будь-який період життя. Ми пропонуємо високоякісну продукцію від провідних світових та українських компаній за найкращою ціною та забезпечимо швидку доставку по Україні.