Статьи о витаминах, БАДах, спортпите

Питание и упражнения для набора мышечной массы – дело индивидуальное. На то, как быстро спортсмен будет набирать мышечную массу, влияет тип телосложения, частота тренировок и, конечно же, его рацион. Помощники для набора массы как начинающим, так и опытным спортсменам – спортивные добавки или спорт ...

Вы наверняка множество раз слышали о термине «спортивное питание». Однако, что это такое на самом деле? Прежде всего под этим понятием понимают различные добавки для профессиональных спортсменов и людей, которые занимаются спортом. Спортпит создается на основе животных и растительных протеинов, ами ...

Авитаминоз в весенний период — обычное дело. Зимой мы едим меньше свежих овощей и фруктов, мало находимся на солнце, да, и что говорить, меньше гуляем, двигаемся. Запас накопленных с осени витаминов до весны иссякает, и наш организм требует пополнения резервов. Однако, какие витамины нужно пропить ...

Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает. Так говорит пословица. Однако дефицит витаминов и микроэлементов не всегда удается восполнить даже тщательно следя за питанием ребенка. Например, для ребенка 4-8 лет суточная норма витамина А — 400 мкг, витамина B6 — 0,6 мг, а витамина С — 25 мг. ...

Осенью наш организм особенно нуждается в поддержке. Смена погоды, стресс и сезонные заболевания могут существенно нанести вред иммунитету. В это время организм готовится к зиме, когда все меньше витаминов будет поступать из пищи. В результате может возникнуть дефицит полезных веществ, а это значит, ...

Идеальным временем для оздоровления, отдыха и укрепления здоровья по праву считается лето! Ведь именно летом наш организм может максимально насытить себя витаминами, минералами и всеми полезными веществами. Запасаясь полезностями, важно не забывать, что интенсивность обменных процессов летом увелич ...

Повысить иммунитет можно сотнями способов, которые предлагает народная медицина и продукты питания. Конечно же, можно приготовить травяной отвар, который будет иметь целебные свойства или килограммами употреблять цитрусовые. Но такие действия могут привести не к самым лучшим последствиям (аллергии, ...

Чем укрепить иммунитет?Известно, что новый коронавирус крайне опасен для людей с ослабленным иммунитетом. В зоне риска оказываются люди старшего возраста и с хроническими заболеваниями. В этот период специалисты рекомендуют не только тщательно мыть и дезинфицировать руки, но и активно укреплять имм ...

Зимой простуда и вирусы так и норовят сопровождать нас где бы мы не были. К сожалению, никогда не знаешь, в какой момент твой организм поддастся злосчастному вирусу. Хоть полностью и не удастся от него скрыться, зато вполне реально хоть немного себя защитить до встречи с ним. Главное вовремя начать ...