Содержание:
- Подготовка к использованию аппликатора Ляпко
- Способ применения аппликатора Ляпко: инструкция для изделий разного вида
- Время и продолжительность использования
- Срок годности
Аппликатор Ляпко – это медицинское приспособление для рефлексотерапии, названное в честь его создателя, украинского врача Николая Ляпко. Представляет собой эластичную резиновую основу – например, в форме коврика – с закрепленными на ней металлическими иглами. Как правило, их делают из меди, цинка, железа, никеля и даже из серебра. Они не прокалывают кожу, а только лишь слегка надавливают и создают эффект микромассажа. Применяется это приспособление при болях в спине, шее, пояснице, нарушении кровообращения и ряде других показателях.
Подготовка к использованию аппликатора Ляпко
Для начала осмотрите изделие на целостность иголок. Предварительно, перед первым применением, промойте его горячей водой с мылом, можно даже обработать антисептиком.
Тело тоже нужно подготовить: очистите кожу от кремов, масел, также не рекомендуется использовать аппликатор при наличии ран, царапин и ссадин. Не лишним будет сделать небольшую разминку.
Саму процедуру микромассажа необходимо проводить на ровной поверхности. При этом аппликатор нужно разместить так, чтобы иглы равномерно касались тела. Первые сеансы делайте короткими, по 5-15 минут, затем постепенно продлевайте до получаса.
Способ применения аппликатора Ляпко: инструкция для изделий разного вида
- Лечь спиной, животом или боком на аппликатор.
- Под шею или поясницу можно подложить полотенце, чтобы иглы равномерно касались кожи.
- Используется для позвоночника, живота, ног.
- Катайте по коже легкими движениями.
- Хорошо подходит для массажа лица, головы, суставов, рук и ног.
- Зафиксируйте вокруг поясницы, живота или суставов.
- Можно носить в положении сидя или лежа.
То же касается и аппликаторов Ляпко в виде лент. Также есть аппликаторы-массажеры для точечного воздействия, они прикладывают к стопам, ладоням, локтям или коленям.
Время и продолжительность использования
Что касается времени суток, то лучшее время – если речь идет о необходимости взбодриться – утро. Это даст вам заряд энергии на целый день. Вечером аппликатор Ляпко используется для снятия усталости, расслабления и для хорошего сна, так как это приспособление еще и отличное средство от бессонницы.
Как долго длится сеанс:
- коврик: 15-30 минут – для расслабления; чтобы привести себя в тонус – 10-15;
- валик: 5-15 минут на одну зону;
- пояс: 30 минут и дольше, можно до 2 часов, если не ощущается дискомфорт;
- точечное воздействие: достаточно 10-20 минут.
Сколько раз в день можно использовать аппликатор Ляпко? Одного-двух – вполне достаточно. Курс может длиться 1-2 недели, потом пауза до недели и повтор. При хронических недугах – например, при остеохондрозе – можно применять регулярно.
Срок годности
Как такового, срока годности у аппликаторов Ляпко нет. При правильном уходе приспособление может прослужить вам до 7 лет. На то, что аппликатор нужно заменить, указывает потеря формы иголок, износ основы и дискомфорт при использовании – все эти факторы делают изделие менее эффективным.
