В процессе занятий спортом порой одного задора недостаточно. Для достижения лучших результатов в оптимальные сроки спортсмены принимают спортивное питание, биоактивные добавки или БАДы. К ним относятся и жиросжигатели. Но, что это такое?
Это спортивные добавки, которые стимулируют освобождение, расщепление и превращение в энергию накопленных жировых отложений. За счет спортивных добавок можно уменьшить вес и подсушиться для улучшения мышечных рельефов.
Принцип действия жиросжигателей
Есть несколько разновидностей жиросжигающих добавок, что и определяет, как работают жиросжигатели, попадая в организм.
| Виды жиросжигающих добавок по принципу действия | ||
| Липолитики | Диуретики | Термогеники |
| Производятся на основе L-карнитина, CLA, холина. Представляют собой порошковые смеси или добавки в капсулах, таблетках. Эти активные вещества в составе добавки ускоряют метаболизм, способствуют выработке белков и ферментов, также расщеплению и сжиганию жировых отложений. Часто применяются в качестве жиросжигающего спортивного питания. От том, как правильно принимать жиросжигатели такого типа, расскажем несколько позже. | Производятся на основе мочегонных растительных добавок. Представляют собой фиточаи (например, для похудения), которые стимулируют работу пищеварительной системы. В качестве спортпита применяются относительно редко в виду мочегонного воздействия и вывода жидкости из организма. Также в зависимости от чувствительности организма, могут вызывать диарею, поэтому применяются в небольших дозах. | Изготавливаются на основе кофеина и других добавок, которые стимулируют повышение температуры тела, и снижают чувство голода. В результате этого нервная система отвечает усилением расщепления жировых отложений, повышением энергетического потенциала организма, и стимулированием активности спортсмена во время нагрузок. Это приводит к интенсивному жиросжигающему эффекту. |
Виды жиросжигающих добавок
Как действуют жиросжигатели такого типа? Они оказывают на организм комплексный эффект: термогенический и липолитический. Добавки повышают температуру тела, снижают аппетит и стимулируют метаболические процессы в клетках. Применяются спортсменами для активного преобразования липидов в энергию в период тренировок. И-за кофеина в составе и стимулирующего действия подходят для применения в первой половине дня. Производятся, как правило, в таблетках и капсулах.
Жиросжигающий комплекс "Thermo Drine", 60 капсул, BioTech
Жиросжигатели на основе аминокислоты L-карнитина относятся к липолитическим добавкам. Для чего нужны такие смеси? Они активируют жиросжигающие «программы» в организме. Вместе со спортпитом в организм попадает вышеупомянутая аминокислота. Именно она во время физической активности транспортирует жирные кислоты, которые и преобразуются в энергию в клеточных мембранах. За счет высокого содержания кислоты в добавке эти обменные процессы проходят активно, и как результат жиросжигающая добавка, помогает достичь желаемого результата.
L-карнитин 1000 мг, 30 таблеток, Progress Nutrition
CLA – линолевая кислота. Как и L-карнитин относится к липолитическим жиросжигателям. Как действует жиросжигатель на основе CLA? Добавки на ее основе стимулируют расщепление жировых отложений, уменьшают чувство голода, а также способствуют выработке энергии в процессе тренировок.
Жиросжигающий комплекс CLA 400, 80 капсул, BioTech
Для чего нужны жиросжигатели-термогеники? Как уже говорилось ранее, термогеники действуют за счет повышения температуры тела, в результате чего ЦНС запускает жиросжигающие процессы в организме и способствует похудению. К таким добавкам относится, например, синефрин. Он стимулирует бета-3-адренорецепторы, которые способствует мобилизации жировые отложений.
Синефрин, 100 таблеток, Nosorog
Это легкая пищевая, в том числе и спортивная добавка, с жиросжигающим эффектом. За счет высокой концентрации катехинов, спортивное питание стимулирует метаболические процессы, улучшает выносливость.
Зеленый чай Delux, 500 мг, 60 капсул, ZeinPharma
Вещество участвует в обменных процессах, расщеплении жиров и углеводов, способствует нормализации уровня глюкозы. Вместе с этим оказывает жиросжигающее действие, налаживает углеводный обмен, уменьшает жировые отложения и способствует похудению.
Пиколинат хрома, 200 капсул, Country Life
Как принимать жиросжигатели
Комплексные жиросжигатели, а также термогеники с кофеином в составе принимаются в первой половине или же не позже, чем за 6 часов до сна.
L-карнитин потребляют за 30 минут до тренировки.
CLA можно пить до 4 раз в течение дня, независимо от времени проведения тренировок и приемов пищи.
Пиколинат хрома подходит для приема во время еды.
В конце статьи отметим, что несмотря на то, что жиросжигание с применением добавок происходит за счет стимуляции естественных процессов, важно потреблять смеси осторожно и ими не злоупотреблять. При системном использовании жиросжигателей советуем принимать добавки согласно рекомендации лечащего врача, а также не превышать допустимые дозировки в сухих смесях, таблетках и капсулах, рекомендованные производителями.
