Витамины и минералы являются необходимыми веществами, которые должны помогать организму правильно развиваться и нормально функционировать. Важные витамины включают: витамин A, C, D, E и K, а также витамины группы B: тиамин (B1), рибофлавин (B2), ниацин (B3), пантотеновую кислоту (B5), пиридоксаль (B6), кобаламин (B12), биотин и фолат (фолиевую кислоту). И еще целый ряд минералов, необходимых для здоровья человека: кальций, фосфор, калий, хлорид натрия, магний, железо, цинк, йод, серу, кобальт, медь, фтор, марганец и селен.
Кому и какие нужны витамины?
Даже при соблюдении здорового образа жизни, придерживаясь сбалансированного режима питания, человеку может быть недостаточно основных витаминов и минералов для хорошей жизнедеятельности. Неблагоприятное состояние окружающей среды, постоянные стрессы и недосып пагубно влияют на организм каждую секунду. Поэтому прием витаминов и витаминно-минеральных комплексов станет лучшим решением для поддержания вашего здоровья. Почему комплексы витаминов пользуются большей популярностью, чем отдельные витамины? Все просто. Обычно в состав витаминных комплексов входят 12 самых важных витаминов, а также главные минералы. В большинстве случаев витамины можно принимать без назначения врача. Но в некоторых ситуациях их прием может быть назначен в строгом порядке.
Например, дефицит витаминов и минералов может наблюдаться у беременных, тогда врач, наблюдающий беременность, обязательно назначит определенные витамины (В9, Е, А, D3) или минералы (йод, цинк, кальций), или витаминно-минеральные комплексы для беременных, в состав которых уже входят все самое необходимое.
Существуют также отдельно витамины для женщин и витамины для мужчин. Женский организм (не важно, сколько ей лет) необходимо постоянно поддерживать и дополнять полезными веществами. Здоровье женщины можно легко определить по внешним факторам, например, по состоянию ее волос, кожи или ногтей. Женщина, а точнее ее организм, больше подвержен неблагоприятному воздействию окружающей среды, а значит, требует особой защиты в виде приема витаминов и витаминно-минеральных комплексов для поддержания не только внутреннего здоровья, но и внешней красоты. Самыми важными для женщины являются витамины А, С, E, D, PP, B6, B12, а также медь. Мужской организм хуже, чем женский, приспосабливается к влиянию внешней среды, а наряду с курением, алкоголем, стрессами и неправильным питанием их организм еще больше страдает и подвергается разным заболеваниям. Каждому мужчине необходимо дополнять свой рацион витаминами и микроэлементами. Среди них: цинк, селен, витамины A, C, E, K, D, N, H и витамины группы B.
Отдельную группу витаминных комплексов составляют витамины для детей. Каждому растущему организму нужны витамины и микроэлементы для здорового развития, роста и крепкого иммунитета. На первых порах все самые важные витамины ребенок получает вместе с грудным молоком. Рацион питания ребенка обязательно должен состоять из достаточного количества витаминов и минералов. Даже самое здоровое питание вряд ли даст организму все самое полезное. Часто педиатры рекомендуют мамам дополнять детский рацион специальными детскими витаминными комплексами. В такие комплексы всегда входят: витамин В9 (фолиевая кислота), А, B6, B12, Е, K, D, C, а также кальций, йод и биотин. Отдельно врачи рекомендуют добавлять в рацион рыбий жир Омега-3.
Купить витамины или витаминно-минеральные комплексы для всех членов семьи можно в сети магазинов Рідні Медтехника. Здесь вы найдете качественные препараты известных украинских и мировых брендов, например: Swiss Energy, Country Life, ZeinPharma, Элит-Фарм, Эликсир, Доктор Пирогов, Орландо, Fito Pharma и много других.
