Наверное, только ленивый еще не обсудил со всеми окружающими тему нового коронавируса covid-19 и как от него уберечься. Что известно на сегодняшний день. Вирус передается воздушно-капельным путем, среди симптомов: сухой кашель, высокая температура и одышка, больше всего инфицированных среди людей преклонного возраста, самой лучшей профилактикой ВООЗ называет самоизоляцию и тщательное мытье рук с мылом или дезинфекция антисептиками. Кстати, многие ли задавались вопросом, почему именно люди старшего возраста больше всего болеют covid-19? Эксперты в области здравоохранения объясняют это тем, что у старшего поколения иммунитет уже слабее, чем у молодых людей, но в условиях повышенного риска к заболеванию поддерживать и укреплять иммунитет необходимо каждому независимо от возраста. Итак, как же укрепить свой иммунитет в период сезонных заболеваний гриппом, а теперь и коронавирусом?
Как поддерживать иммунитет?
Иммунная система человека нуждается в достаточном количестве энергии, для того, чтобы вырабатывать иммунные клетки – энзимы, нуждающиеся в витаминах и минералах для эффективной работы. Это значит, что нам необходимо потреблять достаточное количество витаминов, минералов, включая витамины C, D, B6, B12, цинк, фолат, медь, железо, селен и ряд необходимых аминокислот и незаменимых жирных кислот. Как показывают исследования, люди, испытывающие недостаток того или иного питательного вещества, как правило, более восприимчивы к заболеваниям, таким как грипп, например, и различным инфекциям. Для поддержания работы иммунной системы человеку необходимо придерживаться здоровой диеты, отказаться от алкоголя и курения, вести активный образ жизни. В рационе человека должно присутствовать достаточное количество фруктов, овощей, мяса и рыбы так как именно в этих продуктах содержится наибольшее количество всех самых необходимых элементов. Если по каким-либо причинам человек не может получать витамины и минералы из продуктов питания, то на помощь придут комплексы витаминов, БАДы и фиточаи.
Какие пить витамины и БАДы в период эпидемий?
К счастью, современный мир предлагает большой выбор витаминных комплексов для поддержания иммунитета как взрослых, так и детей. Также не обязательно принимать витаминные комплексы, можно обойтись приемом отдельно взятых витаминов. Например, полезными в период гриппа и коронавируса будут следующие витамины и минеральные вещества: витамин А, Е, С, витамин К2, кальций, железо, цинк. В сети магазинов Рідні Медтехника вы можете купить витамины следующих брендов:
 |
|
 |
|
 |
Взрослым для повышения иммунитета, когда бушует грипп и коронавирус, больше всего необходимо восполнять организм витамином А. Он способствует уменьшению чувствительности к возбудителям инфекций, а также укреплению слизистых оболочек дыхательных путей. Витамин Е будет выполнять роль активатора по производству клеток иммунной системы, а также будет помогать в выработке антител в случае столкновения с микробами. И, конечно же, витамин С (или аскорбиновая кислота) должны присутствовать в организме. Именно этот витамин стимулирует производство лейкоцитов и антител в организме. Он также играет ключевую роль в выработке интерферона. Интерферон – это вещество, останавливающее размножение вирусов.
Повышать иммунитет можно также с помощью диетических добавок. БАД для иммунитета – это комплекс витаминов и лекарственных ингредиентов (трав, цветков, коры), которые сегодня, в 21 веке, можно употреблять в удобной для каждого форме: капсулы, таблетки, суспензии, масла, сиропы и т. д. Покупатели сети Рідні Медтехника отдают свое предпочтение следующим БАДам:
 |
Пыльца цветочная, 120 г |
 |
Витаминчик, 60 табл. |
 |
Кошачий коготь, 80 таблеток |
 |
Пектофит «Антисепт», 90 таблеток |
 |
Сироп «Витаминный коктейль», 200 мл |
 |
БАД Серебряная капля, 115 мл |
 |
Анти ОРВИ, 30 капсул |
Что касается фиточая, то это, кажется, идеальный вариант для любителей чая. Он состоит из высушенных целых или измельченных лекарственных растений (корней, плодов, цветков) и готовится, как правило, в виде настоя или отвара и обладает узкоспециализированным или общеукрепляющим действием. Травяные чаи употребляли еще в древние времена и верили, что они наполняют силой, энергией и поддерживают здоровье. Сегодня, как и много лет назад, люди употребляют травяной сбор для того, чтобы чувствовать себя здоровее, укрепить иммунитет. Поскольку состав фиточая абсолютно натуральный, его можно употреблять без особой опаски (разумеется, согласно рекомендациям к употреблению, указанных на упаковке или лечащего врача). Чаи для иммунитета, как правило, имеют в своем составе плоды и цветки лекарственных растений (эхинацея, ацерола, шиповник). Для повышения иммунитета рекомендуется заваривать фиточай на основе ягодного настоя черной смородины, а также смесь черноплодной рябины и шиповника. Считается, что в их плодах больше всего витаминов, которые помогают организму бороться с вирусами, а при первых признаках насморка и боли в горле рекомендуется пить чай из эвкалипта и шалфея.
Помните, своевременное лечение может уберечь от серьезных последствий.
