Боль в шее – актуальная проблема современности и самая частая жалоба людей всех возрастов. Наш шейный отдел состоит из 7 подвижных позвонков, которые в здоровом состоянии гарантируют свободу движения и обеспечивают мобильность головы. Шейные мышцы не знают отдыха в течение всего дня, а наоборот – часто испытывают чрезмерное напряжение и, как следствие, нас начинает беспокоить боль в шее. Как избавиться от нее и что делать при боли в шее? Простые и действенные упражнения для расслабления мышц шеи описаны в нашей статье.
26 декабря 2022 г. Отредактировано 19 марта 2024 г.
