Каждая будущая мама переживает микс радости и тревоги перед приближающимися родами: мысли о моменте схваток, ожидание боли и неизвестность часто вызывают беспокойство. В то же время правильно спланированная подготовка к родам способна не только снизить страх, но и сделать процесс естественных родов более контролируемым и лёгким. В этой статье мы подробно расскажем, когда и как готовиться к родам, как морально и физически настроиться на встречу с малышом, какие упражнения помогут укрепить тело, а также поделимся практическими советами, которые помогут вам прийти в родзал уверенной и спокойной.
6 мая 2025 г. Отредактировано 6 мая 2025 г.
