Комплекс витаминов для женщин после 50 лет

С возрастом, необходимость в питательных веществах для поддержания женского здоровья, молодости и красоты постепенно меняется. Даже сбалансированный рацион не всегда удовлетворяет потребности женщины в витаминах и минералах во время климакса и в период менопаузы. В таком случае врачи рекомендуют принимать комплекс витаминов для женщин после 50, состав которого поможет преодолеть симптомы гиповитаминоза, избежать риска развития присущих этому возрасту заболеваний, улучшить состояние кожи и волос.

Действие комплекса витаминов для женщин после 50

Женщина в любом возрасте стремится быть активной и здоровой, сильной и привлекательной. Однако затухание репродуктивной функции, начинающееся примерно в 45 лет и характеризующееся снижением выработки женских половых гормонов (эстрогенов), не лучшим образом влияет на внешний вид и приводит к ряду характерных симптомов:

• возникновению "приливов" – приступов жара;
• повышенной утомляемости;
• эмоциональной нестабильности;
• ухудшению состояния волос, потере упругости кожи;
• нарушение метаболизма, что часто приводит к появлению лишнего веса;
• изменения в состоянии суставов, снижение подвижности и боль.

Женщины после 50 лет часто жалуются на головную боль, ухудшение памяти, снижение либидо. Именно в этом возрасте повышается риск развития сердечно-сосудистых патологий и диабета II типа.

В сложных случаях врач назначает гормональную терапию. Но довольно часто улучшить самочувствие и предотвратить развитие хронических заболеваний можно, если компенсировать нехватку витаминов. Именно в этот период врач может рекомендовать специально созданный комплекс витаминов для женщин после 50, содержащий все необходимые компоненты в оптимальной концентрации.

Значение витаминов для женщин после 50 лет

Поддержание физической активности, полноценный сон и правильное питание – необходимые, но не всегда достаточные условия, чтобы облегчить симптоматику климакса, сохранить здоровье и замедлить признаки старения. В этот период женщине необходима витаминно-минеральная поддержка по следующим направлениям:

1. Позаботьтесь о восстановлении гормонального баланса. Употребление фитоэстрогенов имеет несколько важных преимуществ. Они полностью безопасны, снижают риск развития заболеваний сердца, остеопороза, а также выполняют функции антидепрессантов. Не менее важно в это время позаботиться о щитовидной железе, поскольку во время менопаузы могут появиться расстройства в ее работе.
2. Позаботьтесь о костях и суставах. Эстроген препятствует вымыванию кальция, способствует восстановлению костной и суставной тканей, обеспечивает упругость кожи и здоровье сосудов, поддерживает нейронные связи и выработку серотонина. Выбирайте витаминный комплекс, который, кроме растительных заменителей эстрогена, содержит кальций, витамин D3, коллаген и гиалуроновую кислоту.
3. Следите за обменом веществ. На увеличение массы тела влияют проблемы со щитовидной железой, возникшие на фоне дефицита эстрогенов. В старшем возрасте женщина меньше двигается, теряет мышечную массу, тратит много энергии. В таком случае для нормализации состояния стоит подобрать комплексы витаминов для женщин после 50, содержащие растительные эстрогены.
4. Обновите энергию. Беспричинная слабость, сонливость, состояние хронической усталости - яркие признаки климактерического периода. Женщинам после 50 лет стоит следить за уровнем магния, фолиевой кислоты, цинка, железа, витаминов E, D3, а также B12.

Состав комплекса витаминов для женщин после 50 лет

Оптимальный состав комплекса витаминов для женщин после 50 поможет подобрать врач. Он порекомендует наиболее эффективные препараты и пищевые добавки. В состав таких комплексов производители включают следующие компоненты:

• витамин D с добавлением кальция – для улучшения минерального обмена и усвоения кальция, профилактики остеопороза;
• витамин E – способствует уменьшению проявлений всех симптомов менопаузы, его часто назначают, как альтернативу гормональной терапии при наличии противопоказаний к употреблению эстрогенов. Кроме того, он способствует нормализации сна, обеспечивает антиоксидантное и противовоспалительное действие, регулирует работу сальных желез и улучшает состояние кожи;
• витамины группы B и магний – обеспечивают эффективное преодоление последствий стресса у женщин и улучшение эмоционального фона. Эта группа витаминов помогает снизить уровень тревожности и депрессивных проявлений. Кроме того, употребление витаминов B6 и B12 помогают уменьшить риск рака молочной железы;
• витамин C – чрезвычайно мощный антиоксидант, важный для сердца и сосудов. Он положительно влияет на состояние кожи, продлевает ее молодость, предотвращает развитие когнитивных нарушений в старшем возрасте;
• витамин A – поддерживает нормальную работу сердечно-сосудистой системы, помогает стабилизировать вес, обеспечивает оптимальную регуляцию гормонов щитовидной железы;
• фолиевая кислота – незаменимый элемент для женского здоровья в любом возрасте. В период менопаузы она помогает избавиться от симптомов депрессии, уменьшает интенсивность головной боли и проявления приливов.

Рекомендации по применению комплекса витаминов для женщин после 50

Гиповитаминоз у женщин, отпраздновавших 50-летний юбилей, часто сопровождается слабостью в мышцах, болью в суставах, проблемами со зрением, потерей эластичности кожи, нарушениями памяти, повышенной уязвимостью к инфекциям, изменением аппетита, заболеваниями десен и зубов.

Чтобы определить, каких именно витаминов вам не хватает, стоит проконсультироваться с врачом и сдать специальный анализ. Кроме того, стоит следить за своим рационом. И, при необходимости, принимать витаминно-минеральные комплексы, которые назначит врач.

Выбирая комплекс витаминов для женщин после 50, специалисты рекомендуют принять во внимание некоторые нюансы.

• Состав комплекса – должен удовлетворять ваши потребности в витаминах.
• Форма выпуска – она определяет удобство употребления и скорость усвоения. Жидкие (капли, сиропы) и капсулы усваиваются быстрее, таблетки – удобнее делить на дозы, держать под рукой в дороге, в путешествии.
• Дозировка чрезвычайно важна, поскольку некоторые витамины могут быть опасны, если увеличить дозу.
• Совместимость с лекарствами и другими препаратами. Обязательно внимательно прочитайте аннотацию к комплексу витаминов. Если принимаете препараты, несовместимые с витаминным комплексом, стоит сначала завершить курс лечения.
• Внимательно проверьте, не имеете ли вы противопоказаний к компонентам витаминного комплекса, чтобы избежать неприятных последствий.

Условия хранения

Обычно условия и срок хранения определенного витаминного комплекса указаны на упаковке. В основном витамины хранят в сухом, защищенном от света месте при комнатной температуре. Будьте внимательны и избегайте употребления витаминных комплексов с истекшим сроком годности.

Качество пищевых витаминных препаратов – чрезвычайно важный аспект. Сегодня, желая купить витаминный комплекс известного производителя, покупатели сталкиваются с риском приобретения контрафактной продукции. В интернет-магазине "Рідні Медтехника" вы всегда найдете широкий выбор витаминов для женщин после 50 лет.

Мы предлагаем проверенную продукцию, качество которой подтверждено сертификатами. Кроме того, на страницах нашего каталога вы найдете отзывы наших покупателей о качестве и эффективности наших товаров, которые можно заказать в режиме онлайн. Мы реализуем товары по лучшей цене, с доставкой в Киев, Харьков, Днепр, Полтаву и другие города страны.