Витамин Д3

Витамин D – не только чрезвычайно важен для нашего здоровья, он еще и единственный из всего набора необходимых человеку биоактивных нутриентов, который синтезируется в организме под воздействием ультрафиолетовых лучей. Чтобы избежать негативных последствий гиповитаминоза, всегда можно купить витамин D в нужной дозировке, выбирая из широкого ассортимента продукции, представленной в каталоге интернет-магазина ​​"Рідні Медтехника".

Функции витамина D в организме: зачем он нужен?

Основная функция витамина D – регулирование кальциево-фосфатного обмена. Он отвечает за усвоение организмом этих элементов, необходимых для здоровья и роста костной ткани. Однако роль этого витамина не ограничена обеспечением нормального состояния костной ткани. Кроме этого, он влияет на многие физиологические процессы, такие как нервно-мышечная проводимость, протекание воспалительных процессов, деятельность различных органов и систем организма. Витамин D:

• регулирует работу эндокринной системы, отвечающей за метаболизм глюкозы;
• влияет на работу сердечной системы, поскольку очень важен для здоровья кровеносных сосудов и поддержания нормального артериального давления;
• участвует в работе иммунной системы, способствует активации определенных ее участков;
• играет важную роль в развитии и деятельности головного мозга и когнитивных функций.

Особенности и полезные свойства витамина Д3

По составу, витамин Д – это группа жирорастворимых веществ, играющих чрезвычайно большую роль в регулировании содержания кальция и фосфора в организме каждого человека. Среди многих форм витамина самые важные:

• витамин Д2 (эргокальциферол) – форма, которую синтезируют растения, а также – дрожжи под воздействием солнечного излучения ультрафиолетового спектра. Именно эту разновидность витамина чаще всего добавляют в обогащенные продукты;
• витамин Д3 (холекальцифрол) – форма витамина, образующаяся в коже при условии облучения ультрафиолетовыми лучами. Кроме того, D3 можно получить из некоторых продуктов животного происхождения – жирной рыбы, некоторых грибов, яичного желтка, молока и сыра. D3 признан более эффективной формой.

Важнейшие полезные свойства витамина D3:

• витамин D3 обеспечивает оптимальный баланс фосфора и кальция, следовательно, является очень важным для укрепления костно-мышечной системы;
• витамин D является иммуномодулятором, способствует делению здоровых клеток, помогает T и B-клеткам защищать организм от патогенов;
• при участии витамина Д, бета-клетки поджелудочной железы выделяют инсулин, что является важным условием профилактики сахарного диабета;
• поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы, ведь витамин D уменьшает риск инфарктов и инсультов.

Показания к применению витамина Д

Кому и при каких условиях врачи рекомендуют купить витамин D? Учитывая то, что дефицит этого витамина является чрезвычайно распространенной проблемой, его профилактическое употребление врачи рекомендуют широкому кругу пациентов.

Однако, есть несколько ситуаций, когда применение витамина D3 особенно важно.

• В период беременности и кормления грудью – расход витамина Д возрастает в несколько раз.
• В пожилом возрасте (у людей после 50 лет) – образование этого витамина в клетках кожи уменьшается, а способность к усвоению его из пищи ухудшается.
• Лица, придерживающиеся вегетарианской диеты, – нуждаются в дополнительном употреблении витамина D, поскольку в растительной пище его содержание очень низкое, а усваивается он хуже, чем из продуктов животного происхождения.
• Лица, принимающие противогрибковые, глюкокортикоидные и противоэпилептические препараты также в группе риска, поскольку такие лекарства негативно влияют на метаболизм витамина D, увеличивая его расход и ускоряя его выведение из организма.

Хотя организм и может вырабатывать витамин Д, его дефицит может возникнуть по многим причинам. Среди причин, почему организму не хватает витамина Д, специалисты выделяют следующее:

• тип кожи: например, более темная кожа и солнцезащитный крем снижают способность организма поглощать лучи ультрафиолетового излучения от солнца. Способность поглощать солнечный свет необходима для того, чтобы кожа могла вырабатывать витамин Д. Солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) 30 может снизить способность организма синтезировать витамин на более чем 95%;
• географическое расположение: люди, которые живут в северных широтах или районах с высоким уровнем загрязнения, работают в ночную смену должны стараться получать витамин Д из пищи или дополнять свой рацион, употребляя препараты витамина Д;
• грудное вскармливание: младенцы, которые питаются исключительно грудным молоком, нуждаются в добавках витамина, особенно если у них темная кожа или они не попадают под воздействие солнца. Кстати, американская академия педиатрии рекомендует всем младенцам на грудном вскармливании получать 400 международных единиц (МЕ) перорального приема витамина Д.

Среди симптомов дефицита витамина Д выделяют следующее:

• слабый иммунитет и как следствие частые болезни;
• усталость;
• боль в мышцах;
• плохое настроение.
• Если дефицит витамина Д сохраняется в течение длительного времени, это может привести к таким осложнениям, как:
• сердечно-сосудистые заболевания;
• аутоиммунные проблемы;
• неврологические заболевания;
• инфекции;
• осложнения беременности;
• некоторые виды рака, особенно груди, простаты и толстой кишки.

Предостережения по применению витамина D3

Как и любая пищевая биодобавка, витамин D3 имеет несколько противопоказаний, о которых стоит знать. Кроме индивидуальной непереносимости самого витамина, его нельзя употреблять:

• при наличии аллергии на витамин Д и другие компоненты биодобавок;
• при высоком содержании в крови кальция (гиперкальциемия) или в моче (гиперкальциурия);
• в случае тяжелых нарушений функции почек;
• в случае гипервитаминоза витамина D;
• при наличии камней в почках или отложения кальция в почках (нефролитиаз или нефрокальциноз).

Осторожно, под наблюдением врача, витамин Д рекомендуется пить пациентам:

• страдающим заболеваниями почек легкой и средней степени тяжести;
• имеющим склонность к образованию кальцийсодержащих камней в почках;
• имеющие нарушения выведения кальция и фосфатов почками;
• вынуждены принимать некоторые разновидности диуретиков (тиазидные диуретические препараты),
• а также в случае длительной иммобилизации пациента.

Очень важно подбирать дозировку препарата индивидуально, учитывая уровень витамина в крови.

Рекомендации по применению витамина D

Вашему вниманию несколько рекомендаций, которые помогут получить максимум пользы от употребления витамина D. Начать лучше всего с проверки витамина в организме. Для этого нужно лишь сдать анализ крови. Эта информация нужна врачу для правильного определения дозы препарата. Особенно важно узнать уровень витамина D женщинам, готовящимся к беременности. Если вы уже пьете витамин D, анализ можно сдавать не раньше, чем через три дня после отмены препарата.

• Для профилактики дефицита витамина D в возрасте 18-50 лет рекомендуется пить его в дозировке от 600 до 800 МЕ в сутки.
• После 50 лет оптимальная дозировка – 800-1000 МЕ в сутки.
• Для беременных женщин доза должна быть еще выше, ведь расход нутриента значительно возрастает.

Если дефицит уже образовался, витамин сначала назначают в более высокой дозе, а затем – снижают ее.

Примите во внимание такой нюанс. Витамин D – жирорастворимое вещество. Следовательно, употреблять его лучше с жирной пищей: рыбой, яичницей, сыром или авокадо. Витамин можно выпить и после еды, если в вашем рационе были жирные продукты. Делать это лучше в первой половине дня, так как употребление витамина Д3 витамина обладает легким возбуждающим действием.

Не рекомендуется сочетать употребление витамина Д3 с витаминами A и E, поскольку эти соединения имеют свойство нейтрализовать действие друг друга. Следовательно, курс употребления не даст результата. Если возникла необходимость в одновременном употреблении всех препаратов, лучше выпить витамин D утром, а остальные – вечером. Если сделать наоборот, есть риск вызвать бессонницу.

Формы выпуска витамина Д3

Витамин Д3 поступает в торговую сеть в таких формах:

• таблетки – традиционный вариант, содержащий сухой кристаллический ингредиент и вспомогательные компоненты. Кроме обычных таблеток, вы можете купить шипучие таблетки витамина Д3 1000 МЕ;
• капсулы (например, капсулы витамина Д3 2500 МЕ) – достаточно удобны в использовании, поскольку желатиновая оболочка полностью растворяется желудочным соком;
• водный раствор витамина Д3 – наиболее естественная и удобная для употребления форма витамина. Такой раствор вы можете пить независимо от приема пищи. А вот масляный раствор лучше употреблять во время завтрака;
• капли и жевательные таблетки – наиболее удобные для детей, с приятным вкусом и в соответствующей дозировке, безопасной для организма малыша.

В нашем интернет-магазине вы прямо сейчас имеете возможность заказать высококачественные витаминные препараты от мировых лидеров в области производства БАДов. В каталоге ​​"Рідні Медтехника" вы найдете разнообразные лекарственные формы витамина Д3 в дозировке 1000 МЕ, 2000 МЕ и 5000 МЕ по наиболее выгодным ценам. Мы предлагаем продукцию, соответствующую мировым стандартам качества и полностью безопасную в использовании. Не медлите с тем, чтобы витамины Д купить, а сделайте заказ прямо сейчас, чтобы как можно эффективнее позаботиться о защите своего здоровья.