Витамины с цинком

Цинк – один из незаменимых минералов, дефицит которого может стать причиной необратимых последствий для здоровья человека. Этот минерал является чрезвычайно важным для стабильной работы всех органов, поддержания иммунитета и нормальной секреции гормонов. Чтобы избежать дефицита этого микроэлемента, врачи рекомендуют употреблять витамины с цинком, если его не хватает в повседневном рационе. В интернет-магазине "Рідні Медтехника" вы можете купить комплексные витамины с цинком по доступным ценам, с доставкой по Украине.

Как действует цинк в организме?

Роль цинка в процессах жизнедеятельности человека сложно переоценить. Этот микроэлемент:

• участвует в процессах кроветворения и входит в состав ферментов, влияющих на процессы дыхания;
• участвует в синтезе инсулина, повышает чувствительность к гормону, отвечающему за усвоение глюкозы;
• стимулирует деление клеток, способствует быстрому заживлению ран;
• регулирует работу иммунной системы, помогает бороться с воспалительными процессами;
• способствует усвоению витамина A, предотвращает возрастные изменения в сетчатке и образование катаракты;
• отвечает за синтез меланина – пигмента, который защищает глаза от повреждения солнечными лучами;
• имеет важное значение для функционирования головного мозга;
• обеспечивает нормальные темпы развития всех органов и систем организма ребенка.

Полезные свойства цинка

Цинк – распространенный минеральный компонент, который благодаря разнообразным фармакологическим свойствам, входит в состав различных минеральных комплексов.

Исследования доказали, что:

• применение витаминов с цинком для мужчин улучшает качество и подвижность сперматозоидов, предотвращает снижение либидо благодаря нормализации выработки тестостерона;
• цинк в витаминах для женщин положительно влияет на фертильность, поскольку для нормального процесса роста яйцеклетки необходим определенный уровень этого микроэлемента. А вот недостаток цинка провоцирует нарушение овуляции;
• витамин цинк повышает эффективность усвоения питательных веществ и участвует в синтезе белковых соединений, а также – усвоении углеводов;
• достаточное количество цинка в рационе очень важно для роста и восстановления мышечной ткани, этот микроэлемент обеспечивает возможность организма поддерживать и восстанавливать при необходимости ткани мышечной системы и скелета;
• витамины с цинком снижают риск макулярной дегенерации и потери зрительных функций, замедляют прогрессирование дегенерации желтого пятна;
• не менее важно, что цинк участвует в выработке коллагена, входящего в состав соединительной ткани.

Откуда получить цинк? Наибольшее количество цинка содержится в семенах и бобовых. Так, в подсолнечных и тыквенных семенах, а также в кедровых орешках, кунжуте, чечевице и соевых бобах на 100 грамм содержится до 5, 6 миллиграммов цинка. Наибольшее количество цинка содержится в устрицах (60 миллиграммов на 100 грамм) и телячьей печени, а также в угре. Красное мясо, а именно баранина, говядина и свинина содержит от 7 до 9 мг цинка.

Если же по какой-то причине добавлять в свой привычный рацион питания данные продукты возможности нет, то следует применять цинк в таблетках, витамины с цинком. Если же говорить о формах выпуска, то производители изготавливают цинк в форме капсул и таблеток, обе из них имеют свои преимущества и недостатки, поэтому выбирая цинк в капсулах или таблетках, надо учитывать все факторы: скорость высвобождения, дозировка, а также удобство применения.

Показания к применению

Стоит ли вам купить витамины с цинком? Лучший способ узнать ответ на этот вопрос – проконсультироваться с врачом. Однако стоит помнить, что есть группы людей, для которых критически важно следить за достаточным уровнем цинка в рационе:

• беременным женщинам цинк витамин необходим, чтобы обеспечить условия для нормального развития плода и предотвратить развитие патологий внутрибрюшного развития;
• детям в периоды интенсивного роста минерал обеспечит оптимальные темпы роста и развития тканей организма;
• вегетарианцы, не имеющие в рационе основных источников поступления в организм цинка, наиболее подвержены риску острого дефицита этого минерала;
• люди, имеющие хронические воспалительные заболевания пищеварительного тракта, а также больные диабетом нуждаются в употреблении витаминов. Однако очень важно посоветоваться с врачом, чтобы не повредить организму;
• цинк чрезвычайно полезен для укрепления защитной функции организма. Он играет важную роль в формировании иммунного ответа организма, помогая вернуться к гомеостазу.

Кроме того, в биодобавках с цинком нуждаются люди, работающие в сложных или вредных условиях, а их организм испытывает высокие нагрузки, или же те, кто перенесли тяжелую болезнь и находятся в процессе восстановления и реабилитации.

Известно, что суточная норма цинка составляет 10-20 миллиграммов. Стоит отметить, что на 15 мг цинка необходимо 450 мг магния, поскольку длительное употребления минерала препятствует всасыванию магния. Кстати, нередко производители изготавливают комплекс витаминов, в состав которых входит как цинк, так и магний. Максимально безопасная доза цинка для организма составляет 30 мг в день. При приеме цинка в таблетках не рекомендовано употребление чая или кофе, поскольку такой тандем может образовать так называемую пленку, сквозь которую минерал просто не попадет в организм.

Возможные побочные эффекты

Стоит помнить, что цинк, который входит в состав комплексов витаминов, может навредить организму, если употреблять такие добавки в чрезмерном количестве или без учета других источников поступления минерала. Чрезмерное употребление добавок и поливитаминов или высоких терапевтических доз лекарств может вызвать симптомы цинковой токсичности.

Побочные реакции на чрезмерное дозирование препаратов цинка:

• лихорадка и кашель;
• боль в животе, тошнота;
• усталость, сонливость;
• расстройства пищеварения;
• наличие металлического привкуса во рту;
• головная боль, головокружение:
• нарушение координации движений;
• галлюцинации;
• анемия;
• изменения восприятия вкусов и запахов.

В случае обнаружения таких симптомов, необходимо срочно прекратить употребление добавок или лекарственных препаратов и исключить из рациона продукты с высоким содержанием цинка. При острой и хронической форме лучше обратиться к врачу.

Формы выпуска

Практически каждый производитель биодобавок имеет свою линейку препаратов с цинком. Известно несколько форм цинка.

• Пиколинат цинка – одна из наиболее эффективных добавок, сочетающая безопасность и биодоступность. Ее минусом считают достаточно высокую цену витаминов, обусловленную сложностью изготовления.
• Применение хелатных форм препаратов также будет высокоэффективным и максимально безопасным.
• Ацетат цинка – хорошо усваивается, но не подходит как добавка для укрепления иммунитета во время простуды и гриппа.
• Глюконат цинка – одна из наиболее доступных форм, отлично усваивающаяся организмом. Она наиболее универсальна, поскольку вы можете употреблять ее, как для укрепления иммунитета, так и в случае наличия симптомов дефицита цинка.
• Цитрат цинка – не только хорошо усваивается, но и является наиболее безопасной формой, не вызывающей побочных эффектов.

В нашем интернет-магазине вы найдете большой выбор комплексов витаминов с цинком по отличной цене.