Витамины на зиму

Какие витамины необходимо пить зимой?

С приходом холодов у большинства людей снижается иммунитет, ухудшается общее состояние, настроение, качество сна, обостряются хронические заболевания. Часто виной этого становится авитаминоз, развитие которого связано с потреблением меньшего количества свежих овощей и фруктов. В них, как известно, содержится большинство необходимых человеческому организму витаминов и минералов. Мы расскажем какие витамины пить зимой, чтобы чувствовать себя здоровым, полным сил и энергии. 

Какие витамины принимать в зимнее время?

Самыми необходимыми витаминами для поддержания здоровья в зимнее время года считаются: витамин А, C, D, E, витамины группы B, P, а также разнообразные биологически активные добавки и фиточаи с содержанием лечебных трав. 

Витамин А необходим организму для:

• улучшения зрения;
• поддержания здоровья волос и ногтей;
• поддержания иммунитета;
• улучшения качества сна;
• процессов регенерации кожи;
• контроля за уровнем гормонов.

Витамин С:

• антиоксидант, стимулирующий повышение иммунитета;
• помогает другим витаминам и минералам в усвоении;
• улучшает настроение;
• помогает справляться с плохим настроением, нервозностью и депрессиями;
• способствует преодолеть хроническую усталость.

Витамины группы В:

• В1 – необходим для поддержания работоспособности и повышения выносливости;
• В6 – для борьбы с депрессией, стабилизирует работу нервной системы, выступает неким антидепрессантом;
• В9 – замедляет процессы старения, снижает риск развития онкологических заболеваний, помогает здоровому протеканию беременности;
• В12 – способствует омоложению организма, замедляя процессы старения клеток, придает энергию.

Витамин D:

• помогает организму усваивать фосфаты и кальций, которые крайне важны для здоровья зубов, костей и мышц;
• защищает от развития остеопороза (болезнь, которая делает наши кости тоньше и слабее);
• помогает иммунитету становиться крепче и лучше бороться с вирусами и бактериями.

Витамин Е:

• помогает поддерживать здоровье и красоту кожи и волос;
• нормализует работу нервной системы;
• обеспечивает насыщение мозга кислородом.

Витамин P:

• имеет антиоксидантные свойства;
• сохраняет стенки кровеносных сосудов от повреждений и поддерживает их эластичность.

Если говорить о биологически активных добавках (БАДах), то стоит отметить, что большим спросом пользуются продукты пчеловодства, например, экстракты прополиса, а также цветочная пыльца (пчелиная обножка), медовые композиции, пчелиное маточное молочко. Также в зимнее время полезными станут средства с коллоидным серебром, поскольку серебро является сильным иммуномодулятором. Из-за своих полезных свойств и положительного влияния на ЛОР-органы коллоидное серебро занимает чуть ли не лидирующее место среди БАДов. 

Какие витамины пить зимой женщине?

Самыми важными витаминами для любой женщины являются витамин А, С и Е. Это так называемые “витамины красоты”. Зимой кожа и волосы особенно нуждаются в дополнительных витаминах. Кроме этого, витамин А выступает неким помощником в предотвращении развития гинекологических патологий и злокачественных опухолей. Что касается витамина Е, то он оказывает положительное влияние на кровообращение, нормализует показатели артериального давления и улучшает работу иммунитета. Витамины группы В, а именно В6, В9 также рекомендуют женщинам в зимнее время года. 

Как получить витамины зимой?

Бесспорно, наилучшим способом получить весь набор необходимых витаминов и минералов, – это правильно питаться. Но современный мир диктует свои правила и не всегда есть возможность плотно позавтракать или пообедать. Летом и весной получать витамины из продуктов – свежих овощей, фруктов и ягод – легко, а вот зимой порадовать свой организм свежим и полезным крайне сложно. В итоге единственным способом получить витамины в зимнее время возможно принимая витамины и витаминно-минеральные комплексы. Идеальным станет тот комплекс, который будет иметь в своем составе все вышеперечисленные витамины. 

Где купить витамины на зиму в Украине?

Купить качественные витамины, витаминно-минеральные комплексы, БАДы и фиточаи для поддержания здоровья всех членов семьи в зимнее время можно в интернет-магазине medtechnika.com.ua. В ассортименте можно найти витамины на зиму от украинских и зарубежных брендов таких как: Jarrow, Doppelherz, ZeinPharma, Now Foods и другие. Наш интернет-магазин осуществляет доставку в любой уголок Украины удобным для покупателя способом.