Витамины и БАДы для женского здоровья

Природа предусмотрела, чтобы все необходимые витамины и минералы в организм женщины поступали с пищей. К сожалению, обеспечить их в нужном составе и количестве не всегда способен даже сбалансированный состав рациона. Высококачественные витамины и БАДы для женского здоровья легко решают эту проблему, помогают позаботиться о красоте, укрепить иммунитет и замедлить процессы старения. В интернет-магазине "Рідні Медтехника" вы найдете большой выбор БАДов и витаминов для поддержания женского здоровья.

Особенности женского здоровья: почему важны витамины и биодобавки?

Организм каждой женщины на протяжении жизни претерпевает чрезвычайно сложные физиологические изменения, требующие значительного ресурса жизненных сил. Обычное количество биоактивных веществ и минералов может оказаться недостаточным, следовательно, появляется необходимость компенсировать дефицит микронутриентов из дополнительных источников. Приведем несколько конкретных примеров.

В период беременности, даже если она протекает без каких-либо патологий, врач назначает прием фолиевой кислоты (витамина B9) в течение первого триместра.

Грудное вскармливание может негативно повлиять на состояние костей и зубной эмали, которые начинают изменять структуру из-за недостатка кальция. Следовательно, в этот период женщина нуждается в употреблении комплекса, содержащего этот микроэлемент в сочетании с витамином D.

После 40 лет у женщин наблюдается снижение эстрогенов, что вызывает проблемы с суставами, сосудами и влияет на состояние кожи. В этот период актуальны БАДы для женского здоровья, которые помогут поддержать гормональный баланс.

Основные витамины и минералы для женщин

Витамины играют большую роль в поддержании здоровья человека, но особенно важны они для женщин. Какие витамины нужно употреблять для женской красоты и здоровья?

Витамин A – для кожи, зрения, репродукции

Витамин А (ретинол) для женского здоровья чрезвычайно важен. Необходим для сохранения зрения и упругости кожи, способствует отличной работе иммунной и репродуктивной систем организма, влияет на созревание яйцеклетки и выработку половых гормонов.

Витамин С – защита иммунитета

Аскорбиновая кислота или витамин С является важным элементом для женского здоровья. Он выполняет роль антиоксиданта, поддерживает иммунную систему, помогает бороться с воспалительным процессом и последствиями стресса, способствует заживлению ран и выработке коллагена, от которого зависит упругость кожи и здоровье суставов.

Витамин D (D3) – костная система и гормональный фон

Витамин D активно влияет на выработку женских половых гормонов и стабильность менструального цикла, способность женщины к оплодотворению. Достаточный уровень витамина D в женском организме помогает поддерживать прочность костей и предотвращать их ломкость, снижая риск развития остеопороза, особенно в период менопаузы, когда уровень эстрогенов снижается и костная ткань становится более уязвимой.

Витамин E – для поддержания половой функции

Токоферол обеспечивает защиту клеточных мембран от повреждения свободными радикалами, предотвращает преждевременное старение организма, отвечает за выработку в достаточном количестве прогестерона, обеспечивает нормальную овуляцию и оплодотворение.

Группа B (B6, B9 (фолиевая кислота), B12) – энергия, нервная система, репродукция

Особое внимание стоит обратить на витамины группы B:

• витамин B6 (пиридоксин) – помогает нормализовать функционирование нервной системы, облегчить симптомы ПМС (раздражительность, постоянные перепады настроения)
• витамин B9 (фолиевая кислота) – часто рекомендуют употреблять во время беременности. Способствует правильному развитию плода на ранних этапах, снижает риск появления врожденных пороков нервной трубки у ребенка
• витамин B12 (цианокобаламин) – помогает предотвратить анемию, уменьшить чувство усталости. Если употреблять с фолиевой кислотой, витамин потребляется для синтеза ДНК, кроветворения и поддержания нервной системы

Минералы (кальций, железо, магний, цинк, селен)

Не менее важным для общего физического состояния и самочувствия женщины является достаточное количество минеральных веществ в рационе. Наиболее важными для женского здоровья являются следующие элементы:

• кальций – является необходимым элементом для костной системы и зубной эмали, влияет на работу сердца и сосудов;
• магний – участвует в защите от свободных радикалов, способствует регуляции работы нервной системы, снижению сердечно-сосудистых заболеваний, помогает поддерживать нормальный уровень кальция и участвует в синтезе витамина D;
• цинк – регулирует выработку эстрогена и прогестерона, необходим для правильного созревания яйцеклетки, успешного оплодотворения и нормального течения беременности, формирования плаценты и развития плода;
• железо – способствует более быстрому восстановлению потери крови в случае обильных менструаций;
• селен – участвует в регулировании гормонов щитовидной железы, нормализует жировой обмен, улучшает метаболизм клеток кожи.

Роль БАДов для женского здоровья

Существует множество чрезвычайно полезных биоактивных добавок, которые помогают женщине позаботиться о состоянии репродуктивной системы, укрепляют иммунитет и позволяют быстро адаптироваться к повышенным нагрузкам. Вот несколько примеров.

Фитопрепараты – поддержка гормонального баланса, снижение симптомов ПМС/климакса

Комплексные препараты, содержащие фитоэстрогены, в частности, Dong Quai (“женский женьшень"), масло примулы вечерней помогают компенсировать недостаток эстрогенов в женском организме и уменьшают проявления характерных негативных симптомов во время климакса и ПМС, укрепляют иммунитет и обеспечивают профилактику новообразований.

Пробиотики – здоровая микрофлора, особенно при гинекологических проблемах

Пробиотики чрезвычайно важны для поддержания нормального состава микрофлоры влагалища в сложные для организма периоды, помогают предотвратить развитие дисбиоза. Такие БАДы врачи назначают для профилактики и лечения вагинального кандидоза и инфекций, передающихся половым путем.

Омега 3 – для сердечно-сосудистой системы, красоты волос и кожи

Полиненасыщенные жирные кислоты незаменимы для защиты сердечно-сосудистой системы, снижения уровня плохого холестерина и сохранения эластичности сосудов. Омега 3 участвуют в формировании костной ткани, помогают уменьшить риск развития остеопороза и артроза, стабилизируют сон и эмоциональный фон.

Как подбирать витамины и БАДы для разного возраста

Специалисты настоятельно рекомендуют подбирать БАДы для женского здоровья, полностью соответствующие потребностям и возрастным особенностям организма.

Для женщин до 30 лет

Для женщин, не перешагнувших 30-летний рубеж, при выборе витаминных комплексов стоит обратить внимание на те, которые содержат антиоксиданты, такие как витамины C, E и A. Кроме того, важны витамин B12 и фолиевая кислота, которые способствуют восстановлению уровня крови после менструальных циклов.

Для женщин после 30-40 лет

Женщинам после 40 лет рекомендуют принимать комплексы, содержащие витамины D и E, а также магний и кальций – для снижения стресса, регулирования артериального давления и профилактики остеопороза.

Во время климакса (40+, 45+, 50+)

Для женщин старше 40 лет полезными будут витаминные комплексы, обогащенные витаминами D и E, а также магнием и кальцием. Эти элементы способствуют уменьшению нервного напряжения, нормализации кровяного давления и предотвращению потери костной массы.

Где купить витамины и БАДы для женского здоровья?

В нашем интернет-магазине "Рідні Медтехника" вы всегда найдете отличный выбор БАДов и хороших витаминов для женского здоровья, которые позаботятся о красоте и здоровье в любой период жизни. Мы предлагаем высококачественную продукцию от ведущих мировых и украинских компаний по лучшей цене и обеспечим быструю доставку по Украине.