14 ноября – Всемирный день борьбы с диабетом
Проблема высокого содержания сахара в крови, к сожалению, довольно распространена в Украине.
Для сохранения здоровья и жизни следует придерживаться простых правил и рекомендаций:
- не допускать избыточного веса;
- вести здоровый образ жизни с регулярными физическими нагрузками;
- отказаться от курения и употребления алкоголя;
- регулярно контролировать уровень глюкозы крови, артериальное давление и холестерин;
- избегать стресса;
- потреблять достаточное количество витаминов и минералов;
- уменьшить количество сахара и насыщенных жиров в ежедневном рационе.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы!
