Как правильно выбрать витамины для волос, кожи, ногтей?

Как правильно выбрать витамины для волос, кожи, ногтей?

Какая женщина не мечтает о здоровой коже, идеальных волосах и ухоженных ногтях? В погоне за красотой и молодостью все средства хороши. Поэтому сегодня все больше женщин дополняет свой рацион питания разнообразными витаминами и БАДами. К счастью, теперь все самые необходимые витамины и минералы можно получить, принимая комплекс витамин. Что же должно быть в составе той самой чудо-капсулы для красоты и здоровья кожи, волос и ногтей?


Какие витамины нужны?

Одним из важных компонентов здоровья являются витамины и минералы, их достаточное количество в организме. В случае дефицита даже одного из элементов организм может дать сбой и первым делом это проявляется ухудшением здоровья волос, кожи и ногтей. Принимая БАДы или витамины для красоты и здоровья, важно, чтобы в составе действующих ингредиентов были следующие вещества:

  • витамин А (или ретинол). Благодаря большому количеству антиоксидантов ретинол способствует улучшению иммунной системы и поддержанию молодости кожи. Также витамин А уменьшает выделение себума и ломкость волос. Для волос ретинол является крайне необходим. Он подавляет деятельность грибков и предотвращает расслаивание ногтей;
  • токоферол (или витамин Е). Прямым назначением этого вещества является поддержание репродуктивных функций женщины. Витамин Е необходим для поддержания волосяных фолликулов и предотвращения выпадения волос. Для поддержания молодости и здоровья кожи данный витамин также необходим. Из-за его недостатка кожа начинает шелушится и появляется чувство стянутости. Так, витамин Е является завсегдатаем косметических продуктов для сухой кожи;
  • витамин С или аскорбиновая кислота способствует укреплению не только иммунитета, но и волос и ногтей. Достаточное количество витамина С необходимо для ускорения процессов регенерации клеток, а также для активизации кровотока;
  • витамин D. В межсезонье и в холодное время года нехватка этого витамина ощущается гораздо сильнее. Витамин D вырабатывается в организме при получении достаточного количества солнечных лучей. При его дефиците ухудшается состояние ногтей (ломкость и расслоение) и волос (кончики стают посеченными и истощенными);
  • витамины группы В. У каждого вещества, принадлежащего к данной группе, имеется свое конкретное предназначение. Так, например, витамины В2 и В5 отвечают за состояние кожи. Если организму этих веществ достаточно, то клеточное обновление происходит быстрее, волосы меньше секутся, а кожа имеет здоровый вид. Самым лучшим витамином данной группы считается витамин В7 (биотин). Именно он отвечает за здоровье волос, укрепляя и насыщая волосы всем необходимым.

Также витамины для волос, кожи, ногтей зачастую имеют в составе цинк, коллаген и кератин. Они являются незаменимыми веществами для поддержания здоровья кожи. Наличие в составе гиалуроновой кислоты только усилит действие витаминов. Гиалуроновая кислота тесно связана с коллагеном, эластином – белками, составляющими основу соединительной ткани.


Как выбрать?


Решив купить витаминный комплекс, придерживайтесь несложных рекомендаций, чтобы получить максимум пользы от приема. Первым делом изучите состав комплекса. В его состав обязательно должны входить не только витамины, но и микроэлементы: кальций, цинк, магний и т. д. Лучше обойти стороной препарат, в составе которого много вспомогательных веществ, а также ароматизаторов и красителей. Отдавайте предпочтение витаминным комплексам, в составе которых содержится большое количество природных компонентов. 
Сегодня купить комплекс витаминов можно в интернет-магазине medtechnika.com.ua или в одном из магазинов сети Рідні Медтехника. 
Кстати, большой популярностью среди покупателей пользуются следующие витаминные комплексы:


Country Life Биотин, 1000 мкг, 100 таблеток

“Биотин” американского бренда Country Life зарекомендовал себя как продукт, спасающий от облысения и как витамин, который действительно дает прекрасные результаты после применения.

Витаминный комплекс швейцарского бренда Swiss Energy состоит из витаминов А, С, Е, селена, коэнзима Q10 и биотина. Идеальный состав в одной капсуле для получения всего самого необходимого. 

"Волосы Кожа Ногти" – добавка "тройного действия", содержащая витамины группы В, витамин С, метионин, кальций, железо, цинк и обогащенная экстрактом виноградных зерен и ламинарией. 

Перед покупкой любого препарата необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом, ведь только он сможет определить, какого именно вещества не хватает вашему организму.

Показать все статьи и обзоры